女性斷奶後的月事注意這些更健康！

在女性哺乳期間，其月經在一般情況下是不會來的。但在其斷奶後，月經在一段時間後也會自然出現。因此，在生活中，女性可以通過對斷奶後來月經時間的瞭解，而判斷自己的月經來臨的是否正常。

斷奶後多久來月經

有一些哺乳期的女性是不會來月經的，其實從醫學的角度來看，在產後33-42天左右卵巢就會開始繼續排卵

此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。斷奶後多久來月經?正常情況下，媽媽在哺乳期已經出現月經來潮來，如果寶寶斷奶時間在產後3個月後，當然，有些媽媽月經來潮恢復較慢，在整個哺乳期可能都沒有出現月經來潮，而在停止哺乳3個月後就恢復正常月經。

斷奶後多久來月經?研究資料顯示，沒有進行哺乳的媽媽，占40%的群體在產後6周恢復排卵，從而出現月經來潮;到了產後8-12周，還沒有恢復排卵及月經的媽媽所占比例大約是35%。

在臨床上是很難確定產後第一次月經的越切時間的，大多數的媽媽們完全恢復排卵機能需要的時間是18周。

可見，產後月經的恢復和哺乳有一定的關係。一般來說，如果產後不哺乳，1-2個月就可以恢復月經來潮，晚的話產後3個月也會恢復月經。而哺乳婦女的月經來潮恢復一般延遲時間較長，可能在整個哺乳期內都沒有月經來潮。但在停止哺乳後一般三個月內就能恢復月經來潮，超過這個時期而沒來潮者應到醫院查明原因。

斷奶後來月經的注意事項

第一，想要在斷奶後使得月經正常，那麼就要儘量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調，生活有規律，月經就會恢復正常。

第二，寶媽們要儘量少吃辛辣刺激的東西，特別是產後有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。

第三，哺乳期多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質以免發生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

第四，希望寶媽們在產後能積極地調整自己的心態。如果你的月經不調是由於受壓力而造成的，調整好自己的心態，那麼月經也就正常了。

斷奶後多久來月經?在看了上文的介紹後，相信大家對於斷奶後來月經的時間已經有所瞭解。在日常生活中，女性朋友在經歷完哺乳期後，其在平時也要做好身體調理和護理的相關工作，以讓月經儘早的來臨。