探訪換季“備戰區” 你為寶寶做好熱身準備了嗎？

秋天悄然而至，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差也開始增大，正是由於這些因素的存在，夏秋交替時節也成為了寶寶疾病多發的季節。尤其是0-3歲的寶寶因為抵抗力較低，最易成為換季疾病“光顧”的人群。如此一來，父母應該如何做才能讓寶寶遠離換季常見疾病呢？

今天，小編帶各位父母探訪三大備戰區，教家長為寶寶做好充足的熱身準備！

換季第一備戰區：進補適宜，提高抵抗力

秋季是食物來源最為豐富的季節，也是調節寶寶營養狀況的關鍵時期。這是因為夏季炎熱的氣候讓寶寶的食欲銳減，而秋天適宜的氣候會使寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食欲與消化功能也自動調節到正常水準，所以秋天是最宜進補的季節。在食物的選擇上，3歲以下的小寶寶可適當增加蔬菜、豆製品、雞蛋和蝦類的攝入，並且多補充水分；對於3歲以上稍大點的寶寶來說，秋天食補的內容豐富得多。其中比較重要的食物包括：穀物（包括米製品和小麥製品）、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆製品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它乳製品、植物油等等。

初秋天氣乾燥，父母應該給寶寶吃一些溫補的食物，像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物，既能起到滋補的作用，又不會導致虛熱上火，並且有健脾胃的作用。另外，除了日常的膳食平衡，也要保證各種營養素的攝入。寶寶的消化系統和免疫系統尚未發育完全，在換季時節更易患有腹瀉、感冒、呼吸道感染等疾病，因而這一時期更不能忽視維生素AD的攝入。維生素A有“抗感染維生素”之稱，是維持呼吸道粘膜和消化道粘膜完整性的必需物質，有助於巨噬細胞、T細胞和抗體的產生，能夠提高寶寶呼吸道和消化道的抗病能力，減少有害細菌和病毒的入侵，從而降低寶寶的呼吸道和消化道的感染機率。維生素D的重要作用就是促進體內鈣質的吸收，保證骨骼和牙齒的健康發育，同時還能增強寶寶的免疫系統。因此，家長需要遵循醫生建議，從寶寶出生15天起每天1粒伊可新維生素AD滴劑，堅持到3歲很有必要。AD同時補充，在換季時節為寶寶的健康打下堅實的基礎。

換季第二備戰區：潤膚有道，需注意重點

進入秋季後，由於氣壓的升高以及冷空氣的頻繁降臨，空氣中的濕度大大降低，導致體內水分大量流失並出現皮膚乾燥、脫皮等情況。特別是寶寶的肌膚嬌嫩、抵抗力差，對外界氣溫的適應和調節能力較差，油脂分泌相對較少，皮膚容易乾燥，失去彈性，產生皸裂。因此，家長要讓寶寶多飲水，並且在給寶寶洗臉或是洗澡後，及時擦上潤膚乳，以鎖住水分。另外，家長可以在家中安裝加濕器，也可以擺放一些綠色植物，增加室內濕度。

相較於臉和手、足部分，寶寶嘴唇的護理是最容易被忽略的。夏秋交替季節，寶寶的嘴唇也很容易變幹甚至脫皮，外加唇部沒有汗腺及油脂分泌，容易乾裂。媽媽可以在寶寶睡覺前先用溫熱濕毛巾輕輕擦拭寶寶唇部，把水分拭幹，然後再塗上嬰幼兒專用唇膏。

換季第三備戰區：防寒有方，宜適當“秋凍”

俗話說“春捂秋凍”，但當天氣稍微有點涼意，一些父母就迫不及待給寶寶多添一件甚至更多的衣服。然而，秋天正值氣溫由暖轉冷的季節，正是鍛煉寶寶體質、增強寶寶禦寒能力的最佳時機。適當地鍛煉寶寶的禦寒能力有助於寶寶順利迎接即將到來的嚴冬，也能使孩子自身的體質得到有效鍛煉。季節剛開始轉變時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過早過多地添加衣服，很容易導致傷風感冒。因此，寶寶秋天穿衣可以遵循“三暖二涼”原則，即背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼。

雖然秋季氣溫轉涼，但是，父母不要減少帶寶寶進行戶外活動的時間，新鮮的空氣和陽光對於鍛煉寶寶禦寒能力和提高免疫力都有很好的效果。另外，最好減少帶寶寶到商場等人群密集的場所的次數，以降低寶寶接觸及感染病菌的機率。

以上幾個換季大作戰的方法媽媽們都學會了嗎？趕快應用起來，讓寶寶輕輕鬆松度過夏秋交替時節吧！