怎麼變得有女人味 促進荷爾蒙分泌是關鍵

生活中是不是有不少的女漢子覺得自己不夠有“女人味”呢？一顰一笑都不吸引人，因此總在各想奇招，把自己變得更有“女人味”。畢竟女人們都想要被人關注，享受成為人群中的焦點，散發著自己身上獨有的魅惑。想要變得更有“女人味”的話，增加荷爾蒙(增加雌激素)是重中之重，那麼女人怎麼獲得荷爾蒙呢？想知道的話，不妨來看看吧。

保持正確的姿勢，有利於荷爾蒙的分泌。

生活中不少女人有蹺二郎腿、駝背的習慣，這些不良的姿勢都不僅會影響身體發育、對健康的影響也是很大。同時，這些不良的姿勢也是很不美觀的。那麼為什麼說保持正確的姿勢，有利於荷爾蒙的分泌呢？

理由很簡單：不良的姿勢會導致骨骼出現歪曲並變形，變得不平衡。沒有了骨骼的保護，血管和內臟器官也會因此受到影響，如骨骼變形，也會導致血管被拉長或是捲曲，無法保持原來的形狀的血管，就無法正常輸送血液及各種養分。而分泌荷爾蒙的器官沒有養分補給，自然也會影響荷爾蒙的分泌。

由此可知，保持正確的姿勢，不僅僅是為了美觀，更重要的是保證身體的健康，從而促進荷爾蒙的分泌。女人們，擁有了充分的荷爾蒙，女人的魅力自然而然的體現出來了。

攝取營養素，促進荷爾蒙的分泌。

想要讓荷爾蒙正常的分泌，攝入足夠的營養也是很重要的。各種營養素相互或間接地促進女性荷爾蒙的分泌，而攝取營養素最重要的管道那就是飲食。接下來就為大家介紹幾種能夠促進荷爾蒙分泌的營養素：

1、泛酸，也就是人們常說的維生素B5，它有著促進女性荷爾蒙活動，讓其更為活躍的效果。在食材中，納豆、鱷梨、動物肝臟富含維生素B5。

2、脫氫表雄酮，也就是DHEA，它是男女荷爾蒙的源泉，因此想要促進荷爾蒙的分泌，自然要常吃富含此類營養素的食物，如山藥、大豆食品等等。

溫馨提示：食物中能促進女性荷爾蒙分泌的營養素有很多種，但是想要發揮出最強的效果的話，那就需要有益於補充女性荷爾蒙的營養元素和富含這些營養元素的食物搭配一起吃，單一地攝入的話，再多的量也不會有好的效果。

最後小編提醒，想要促進女性荷爾蒙的分泌，就要多方面一同努力。同時也要注意荷爾蒙並不是越多越好，因此要注意不要過量。