銀月柿子最營養 吃柿子的5個好處

現在已經快要進入十月了，而在十月的時候正是柿子成熟，大量上市的季節。柿子是一種非常營養的水果，那麼你知道吃柿子的好處都有哪些嗎？如果你想瞭解柿子的話就快點看下小編整理一些關於柿子的知識吧。

吃柿子的好處

1、減肥美容

說到柿子具有減肥美容的效果時，想必很多人都不相信，但是這個是真的，因為古人經常吃柿子來達到美容減肥的效果。

2、補充維生素C

大家都知道水果都是具有大量的維生素C，但是你知道嗎？柿子所蘊含的維生素C是其他水果的2倍左右，所以說吃柿子是可以幫助我們補充維生素C。

3、止血

新鮮柿子是具有涼血止血的作用，平時很多人都拿柿子用來治療吐血，咳血。並且柿子也葉子也具有止血的效果。

4、通便

柿子不僅僅含有大量的維生素C，也含有豐富的果膠。果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以幫助我們達到通便的效果，是一種治療便秘的水果。如果你擁有便秘的話，不妨吃一個柿子來緩解便秘。

5、降血壓

如果你擁有心血管疾病的話，小編就建議你吃些柿子吧，因為柿子是具有軟化血管的效果，並且也可以幫助我們降血壓哦。

吃柿子的禁忌

1、空腹的時候千萬別吃柿子

如果你在空腹的時候吃柿子的話，會因為空腹時胃酸過多而導致胃結石，胃出血等症狀。

2、不能連皮一起吃

因為柿子的皮裡面含有大量的遇酸沉澱物，如果你帶皮一起吃的話就很容易引發腹痛的症狀。

3、不能跟螃蟹一起吃

因為柿子跟螃蟹都屬於兩性的食物，如果多吃的話就可能會引發腸胃的疾病。再者柿子跟螃蟹一起吃的話還會抑制消化液的分泌效果。

4、不能大量食用

柿子的含糖量也不是很低，而吃太多柿子也會引發蛀牙等問題，並且傷害到口腔健康。

5、糖尿病患者不能吃

上面我們已經說了柿子的含糖量很高，所以作為糖尿病患者需要控糖，也是不能吃柿子的。

如何挑選柿子

1、挑選那種外形比較好，並且比較大的柿子為好。

2、選那種比較硬朗，比較青的柿子。

3、選擇顏色比較鮮豔，沒有斑點，沒有裂痕的柿子。

4、挑選那種比較有規則，比較方正的柿子，千萬不要選那種畸形的柿子。

上面講了這麼多關於柿子的知識，你是不是已經迫不及待的想要吃柿子了呢？