內分泌失調喝什麼茶 4款花茶調理內分泌

內分泌失調是常見的婦科疾病之一，現代女性或輕或重都會有內分泌失調的情況，內分泌失調會導致長斑長痘、肌膚惡化、易怒易躁、不孕不育等健康問題，因此要及時調理。小編建議通過喝茶的方法來調理內分泌，那麼內分泌失調喝什麼茶呢？內分泌失調飲食注意事項有哪些？接下來為大家介紹4款花茶，助女性們調理內分泌失調問題。同時也為大家介紹下內分泌失調的飲食注意事項，供大家參考。

內分泌失調喝什麼茶？

一、桂花茶

材料：乾燥桂花、蜂蜜各適量，綠茶1包。

泡法：

1、將桂花與綠茶包置於杯內，以熱開水沖泡。

2、約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

功效：滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。

二、玫瑰花茶

材料：幹玫瑰花20朵，紅茶1包，水250毫升，蜂蜜適量。

泡法：

1、將幹玫瑰花和紅茶放入杯中，加入250毫升沸水沖泡。

2、待其放至適溫時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。

功效：改善內分泌失調，滋潤養顏，美容護膚，活血養血。

三、梅花茶

材料：梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。

泡法：倒入350~500cc的熱開水，浸泡3~5分鐘即可飲用。

功效：活血美膚，可放鬆神經、紓解焦慮緊張的心情、調節內分泌。

四、康乃馨花茶

材料：康乃馨花朵適量。

泡法：取3~4康乃馨花朵，開水沖泡三分鐘即可。

功效：能改善血液迴圈、增強肌體的新陳代謝，具有清心除燥、排毒養顏、延緩衰老、調節女性內分泌系統。

內分泌失調飲食注意事項

1、注意日常飲食要平衡膳食、不挑食、不厭食，多喝水。

2、在生活當中最好不要吃一些油炸類油膩的食物，這些食物會影響我們消化道系統的負擔，其實我們在生活當中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充我們身體所需的維生素和纖維素，改善這種症狀。

3、對於內分泌失調的女性朋友來說，在生活當中千萬不要吃一些刺激性辛辣的食物，這些食物很容易加重我們的症狀，我們在飲食方面要保持清淡，我們可以適當的吃一些容易消化的食物，改善自己的症狀。

4、注意多吃豆製品、蔬菜水果、膳食纖維高的食品：如豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等黑色食品；菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等綠色蔬菜。

5、注意不要吃以下這些食物：如垃圾食品、洋速食最好少吃；會讓你皮膚消沉的食物最好少碰；碳酸飲料不宜多喝、油炸食品含致癌物質能不吃就不要吃；燒烤好吃但對健康不利；過夜的食物含有害物質會讓你的免疫力降低，長期食用會降低壽命。