喝豆奶可消除啤酒肚 常喝豆奶的好處

報導，每天喝一杯豆奶，便有可能讓啤酒肚離你遠去。研究顯示，每天喝一杯大豆飲品，能削減大量堆積在腹部的脂肪。腹部脂肪對健康尤其不利，它比身體其他部位的脂肪更多地增加了心臟病發作和糖尿病風險。人們認為大豆（一種植物蛋白）阻斷了過剩糖類變成脂肪的過程。

喝豆奶可消除啤酒肚

研究人員在美國生殖醫藥協會年會上說，研究期間，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪少了，而其他男性的腹部脂肪增加了。

最近進行的研究顯示，啤酒肚極大地增加了心臟病發作風險。一項歷時12年、對超過10萬名男女進行的研究顯示，腰圍與健康有很大關係，那些腰圍特別大的人遭受動脈硬化、絞痛和心臟病發作的風險，比擁有搓板肚子的人高40%。美國的這項研究顯示，風險性最大的是那些在年輕時形成啤酒肚的人。

喝豆奶有哪些常見的好處

1、有益於高血壓、冠心病、腦動脈血管硬化的患者、老年人，因為豆奶中含有的亞油酸可降低血液中膽固醇的含量，對預防血管硬化、增強血管彈性有一定的作用。

2、適合缺鐵性貧血病人，因為豆奶中含有較高的鐵質，且更易被人體吸收和利用。

3、有利於糖尿病患者、肥胖者，因為其所含的糖指數要比牛奶低好多。

4、健康者喝豆奶是最佳的保健方法，最好選那些磚型無菌包裝的豆奶。