胃火口臭怎麼根治

胃火口臭怎麼根治

1、做好口腔保潔

口氣很大原因是由口腔疾病引起的,如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿,大量結石或積垢汙物。口腔、牙縫內殘留食物經厭氧細菌分解發酵後可產生難聞的臭味。良好的口腔衛生習慣對於消除口氣很重要。比如飯後漱口,每天認真刷牙2次以上,定期做口腔檢查和洗牙,儘早發現及治療牙齒疾病。

2、清淡飲食

胃火盛的人若想搞定口氣問題,需要飲食清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、褳、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物。另外吃飯時要細嚼慢嚥,多喝水,多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。

3、脾胃虛弱,健胃消食

如果因脾胃虛弱、消化不良,食物鬱積在腸胃,同時有脘腹脹痛,噁心、泛酸,大便稀爛等症狀,或患有慢性胃炎、胃潰瘍,此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。不要急於除口氣,而要先養好胃。還可以多吃柚子、九制陳皮、用佛手泡水喝。

口臭的原因

1、便秘引起:由於患者體內產生的有害物質不能及時排出,長期下去,就會慢慢地被病體吸收,從而使口腔內穢氣上升,引發口臭。

2、胃熱引起:由於平時喜歡辛辣厚味的食物,或者不注意飲食規律,導致胃內虛火上升,口腔內穢氣聚積,從而產生難聞的氣體,引發口臭。

3、口腔問題引起:由於內分泌的原因,或者其它某些因素,導致這些人可能患有口瘡,慢性牙周炎,或者患有慢性、急性咽炎,導致口氣增加,引發口臭。

4、青春期生理因素:以青春期發育的少女為主,卵巢功能發育不全,性激素水準較低,口腔組織抵抗力降低,從而引發口腔問題,導致口腔內穢氣聚積,引發口臭。

5、嗜甜熬夜引起:有些人由於生活不規律,經常熬夜,長時間上網,久而久之,口腔內厭氧菌就會積聚,導致口氣重,難聞。

6、幽門螺桿菌:據瞭解,幽門螺桿菌,是慢性胃炎和消化性潰瘍的主要元兇,也是導致口臭的一個重要元兇,很多莫名的口臭,可能是由幽門螺桿菌引起的,並且,這種口臭很頑固,一般地刷牙、漱口都很難清除,除非將體內的病菌徹底清除,病體不再受幽門螺桿菌之後,口臭問題,才能解決。這種口臭,也是最危險的,如果長期下去,就不僅僅是口臭問題了,很多慢性胃病,可能會一直糾纏著你,到時候,就會更加麻煩了,所以,有了莫名口臭,一定要及時查查幽門螺桿菌,以免病菌作怪,引發嚴重後果。

如何趕走口臭

1、降肝火

如果是因為肝火旺而引起的口臭,就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物,如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等,另外少熬夜和喝酒。

2、手動助消化

胃部消化不良或是便秘,肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化,也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘,幫助排便。

3、避免大魚大肉

剛剛上面說到,引起口臭的一個原因就是――晚上吃的太過油膩,造成胃部不能正常消化引發口臭。避免這種事情發生的最好辦法就是吃的清淡些,豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。

4、喝優酪乳防口臭

優酪乳中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝優酪乳不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產生。但是只有天然的優酪乳才具有這種作用,平時在超市購買的優酪乳可是不行的。

5、睡前含點茉莉花茶

除了以上幾種方法,還可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉,茉莉花香或桂花香混合著茶香,會讓人覺得心神寧靜,第二天口氣就會很清爽。