一個小測驗告訴你該如何減壓

從心理保健的角度分析，壓力太大不是什麼好事，它對你的身體健康會造成影響和傷害。那麼，有什麼好辦法可以幫我們舒緩壓力呢？下面，保健專家為你做一個小測驗，告訴你該如何舒壓。

你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。這時候，你覺得你會選擇在哪裡休息呢？

A、到船頭的甲板上去

B、到船的最上層去

C、到船尾去

D、到船艙裡面去

測試結果：

A、想要到外地去旅行

會選擇在船頭部分的人，在你的心底深處，一直都抱著：“想要到外地去旅行。”的念頭。所謂的船頭這個地方正代表著想移動的願望;建議你不妨到國外走走或是泡泡溫泉也不錯。如果這兩樣都暫時沒辦法實現，那去看海也是很好的解除壓力的方法。相信若是那樣做，你的壓力就會被風吹散了。

B、和朋友們喧鬧地在一起

船艙是乘客聚集的地方，也就是傳達訊息的地方。會選這個答案的人，基本上你很想和大家一起快樂的度過。當然最適合你的消除壓力的好方法就是和朋友們喧鬧地在一起。當你感到鬱悶或是心情黯淡的時候，不妨以你為中心辦一個聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯。在朋友們面前把你心中不滿的話全部都倒出來之後，你的壓力也會消除許多吧？

C、想要找個沒人的地方

會選擇在船尾部分的人，當你有壓力時就會想要一個人到寂靜的地方散散步，不喜歡太喧鬧的城市，也可以到郊外看看風景，或者是小湖邊看看平靜的湖水，這些方法都能使你的心情得到放鬆，找到舒服的環境最為重要。

D、到船艙裡面去

希望在高的場所休息的你，就表示你很在意在別人面前的表現。為了滿足自己的欲望、為了消除自己的壓力，就算是只有感到稍微的心情不好，你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買買東西等，都可能轉變你的氣氛。讓心情一好起來，相對的你的工作能力就會進行得非常順暢。

相信通過上文的檢測，你對自己壓力的大小會有比較正確的認識。我們在社會生活中難免會有壓力，瞭解和掌握舒緩壓力的保健方法，這樣才能讓你擺脫壓力的困擾，打造更健康的身體體質。