女人吃什麼美容養顏 3款食譜吃出好肌膚

每個女性都想擁有一張漂亮的容顏，可是由於肌膚各種問題或者身體內部一些問題，臉上肌膚暗黃，毫無血色。與其頻繁使用各種護膚品保養，不妨試試食療方法美容養顏。那麼問題來了，女人吃什麼美容養顏呢？接下來為大家介紹三款美容養顏的食譜，想要變美麗的話，不妨自己動手製作食用吧。

女人吃什麼美容養顏？推薦一款美容養顏湯茶

食譜名稱：薰衣草檸檬茶

材料：薰衣草、檸檬各適量。

做法：

1、把檸檬切片，放入杯裡，加入薰衣草。

2、然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

女人吃什麼美容養顏？推薦一款美容養顏粥

食譜名稱：薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。

2、蓮子去蓮心，用冷水洗淨，紅棗洗淨去核。

3、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

4、然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：此款美容養顏粥有美白保濕的作用，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，達到美容養顏的效果。

女人吃什麼美容養顏？推薦一款美容養顏湯

食譜名稱：銀耳椰子土雞湯

材料：土雞1只，椰子1個，幹銀耳40克，紅棗12枚，羹3片，鹽適量。

做法：

1、椰子去皮，取椰水、椰肉。

2、雞宰殺，洗淨，氽燙後備用。

3、銀耳溫水泡發，洗淨去蒂備用。

4、雞入鍋，加熱水，大火煮沸，改中火煮45分鐘，放入銀耳、紅棗、薑片再煮45分鐘，加鹽即可。

功效：銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類物質，能纖體美容，健脾胃，是女性朋友美容瘦身的必備食療養生湯。

以上為大家介紹了美容養顏食譜中，有茶、有粥、有湯，愛美的女人們，不妨試試看。不僅味道好，而且製作方法簡單，食材也容易獲得，女人們在日常生活中就可以自己動手製作食用。

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