騎車好處多 需警惕其注意事項

自行車作為一種環保的交通工具越來越被人推崇，但隨著經濟的發展，機動車也越來越多，機動車的速度也越來越快，交通事故也越來越多，所以騎自行車一定要注意以下幾點。

騎自行車注意事項

1、不要在馬路上學騎自行車，學騎自行車可以找個平坦的沒有其他車輛的場地，因為學騎自行車的過程中難免摔倒，要是在馬路上學，一旦摔倒，並且剛好有車經過，那後果就不堪設想了。

2、未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街、上公路。

3、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行;轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，自行車沒有轉向燈，看清四周情況，以明確的手勢示意後再轉彎。

4、你騎山地車的話，可能會騎到一些蠻荒野地，雖然我相信你去野外如同進自己家的後花園，但是還是請你帶上通訊工具。

5、要經常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要的是車閘一定要處於有效狀態，車閘的意義是在於控制車的速度而不是瞬間停下，如果你想停下就必須提早刹車。

6、自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。

7、家人很重要，為了你的安全和他們，你出去騎車應該告訴他們你去哪裡。

8、經過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛;不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續前行。

9、任何情況下，行人和機動車都有優先通過權（行人的權利靠法律保障，而機動車的權利僅僅是因為長的比自行車強壯）。

10、儘量不要在雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車，如確實需要在上述惡劣天氣時騎自行車，一定要特別注意。請參照：雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車安全知識。

11、騎車時不要雙手撒把，不多人並騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。

12、騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時戴耳機聽廣播、打手機等。

13、最後還要最重要的一點，一定要控制車速，自行車是肉包鐵，發生事故後果很嚴重。

騎自行車的4大好處

1、可活動四肢

騎車時雙手握住車把，十指時而刹車，時而放鬆，有時忽左忽右轉彎時活動車把，這都有助於雙臂和手指末梢神經的血液迴圈。也增強兩肩和頸椎的活動，可防治肩周炎等。騎車時雙腿蹬車不停，雙足底不停地與車腳踏磨擦，可刺激雙足底諸穴位。同時活動腳踝骨和關節可增強下肢的血液迴圈，有強身健骨、舒筋活絡的作用。

2、可鍛煉大腦

騎車時必須保持大腦清醒，在不斷審視路況的過程中，大腦處於興奮狀態，無形中增強了大腦的反應能力，加強了腦思維鍛煉，可防止老年癡呆，延緩大腦思維衰退。

3、可調節情緒

騎車出行，可放鬆自已。若遇新鮮趣聞，可停車駐立觀看；遇到老朋友，可聊家常一吐為快，消除抑鬱；如騎行在野外，可呼吸大自然新鮮空氣，領略大自然美妙風光；沐浴在陽光下，可幫助人體補充紫外線帶來的維生素，可防止老年骨質疏鬆，延緩衰老。

4、可保護視力

騎車行路，雙眼不僅注視前方，而且還經常環顧左右。眼球的轉動頻率要高於平時幾倍。眼球的不停轉動，有利於眼四周毛細血管的微循環，對保護視力有良好效果。