上火不能吃什麼水果 秋冬去火降燥這7大水果要少吃

上火不能吃榴槤

榴槤性熱而滯，是一種典型的熱帶水果，上火肯定是不宜吃的。而且，榴槤中豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而加重上火。上火的時候吃榴槤容易導致身體燥熱，加重口乾舌燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現。

解決措施：避免吃榴槤上火的辦法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之稱，特點是清熱去火，泰國人在吃榴槤後常有吃些山竹的習慣。還有，將榴槤殼煎淡鹽水服用，可降火解滯。

上火不能吃荔枝

荔枝性溫，屬溫性食物，容易“上火”，陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用。民間也有“一顆荔枝三把火”之說，所以上火期間，不要再吃荔枝了，以免“火上加火”。

解決措施：吃荔枝時，先喝小半碗淡鹽水，剩下的留在吃完荔枝後喝，或把脫了殼的荔枝肉沾浸淡鹽水吃能避免上火。還有，吃完荔枝後，把荔枝殼收集起來煎水喝，能起到降火的功效。

上火不能吃龍眼

龍眼其實就是新鮮桂圓，也屬於容易上火的水果。中醫認為，龍眼性熱，甘甜助火，亦能作痛，如果是屬於心肺火盛的人，過量食用，容易攻火上身，生濕熱，加重上火症狀。

解決措施：首先，進食桂圓的量要掌握。通常，每天吃五六個桂圓是不會上火的。還有，將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火症狀的出現。以及，對於有習慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補血益腎，又可潤腸通便。

上火不能吃紅桔

橘子是燥性的水果，桔子果肉中含有一定的有機酸,會對消化道粘膜產生刺激從而出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等“上火”症狀。尤其是吃起來很甜的紅桔，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。吃了過多的紅桔就會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

另外，紅桔含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素 A，如果大量的胡蘿蔔素在肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。

解決措施：關鍵是少吃。再者，熱橘子是最好的選擇。將橘子清洗乾淨備用，然後將橘子放入大約40攝氏度的溫水中，1分鐘後，將橘子取出擦拭乾淨，放入微波爐之中加熱2分鐘。吃這樣的熱橘子，不會出現上火的情況是因為橘子皮之中所含有的揮發油以及維生素C等物質，都會滲透到橘子內裡之中，這樣不僅不會上火，同時還能夠達到美容養顏的功效。

上火不能吃櫻桃

櫻桃也是容易加重火氣的水果之一，在上火期間，不宜食用，不利於降火。中醫認為，櫻桃性溫熱，多食會發熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食；另外，有潰瘍症狀者、上火者慎食。一次性吃太多還可能導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。

解決措施：櫻桃雖然好吃，深受人們喜愛，但千萬不能多吃，特別是小孩。兒童每天吃櫻桃的量應控制在10個左右，吃多容易生熱病，如果孩子有咳嗽且帶濃痰，就不應吃櫻桃。

上火不能吃芒果

芒果屬熱帶水果，而且糖份含量較高，過量食用可能會引起上火。而且芒果性帶濕毒，屬於濕熱過敏體質的人吃不僅會上火，還可能誘發過敏反應。所以，上火期間，還是少吃芒果為妥。

解決措施：芒果不上火最根本是要少吃，每天吃芒果不超過250克。另外，芒果果肉靠近果皮的部分中含有易引起上火、過敏的化學成分，建議吃芒果之前將芒果去皮後切成小粒，用牙籤挑著吃，不要直接拿著芒果吃。過敏體質的人吃芒果時須格外小心，最好戴上手套避免接觸芒果肉、果汁，吃完還要及時清洗去除殘留在嘴巴周圍的果汁和果肉，以免受刺激而發生皮膚過敏。

上火不能吃鳳梨

鳳梨屬於熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候乾燥的秋節，人們體內易生燥熱，此時吃鳳梨更容易引起人體上火。所以，出現上火現象時，應停止食用鳳梨，多喝白開水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現象。

解決措施：把鳳梨切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然後再用涼開水浸洗去鹹味，或者放在開水裡煮一下再吃可很好避免上火。