早睡或熬夜都有可能影響人格特質

無論你是習慣早睡早起的養生者，或是非得熬夜到天亮的夜貓族，“睡眠習慣”可能會影響你的個性及生活品質。

西班牙University of Barcelona(巴塞隆納大學)的研究發現，這兩種不同時間睡覺的人會造成人格特質上的差異。

研究人員發現，習慣早睡早起的人，比較能抵抗疲勞、沮喪的情緒，遇到困難時較能調適心態，轉變為消沉、憂鬱的機率較低，對於生活滿意度也較高、藥物濫用的機會較小。

另一方面，習慣晚睡的人往往較為鋪張、喜怒無常、容易衝動、追求新奇的事物，與勇於探索未知的世界。

但他們也更容易失眠，或是受到過動所苦，會有反社會的傾向、精神障礙，甚至易有自殺企圖。 

這項研究由西班牙兩所大學針對共700名年齡介於18～32歲的心理系學生所進行的測驗，其中女性略多於男性。

有這樣的研究結果，有2種原因可說明，其中一項為人體基因，在決定晝夜節律上扮演重要角色，能調節生理時鐘，決定睡眠的時間。

另一種可能原因則稱為“social jet lag(社會時差)”，描述一個人從小接受的主要生理時鐘與社會同步，導致夜貓子難以適應。

必須開發出另一種行為模式，以應付這種時間安排。因此在過程中，很可能會往抑鬱或是焦慮的症狀發展，其中女性又比男性更容易罹患。