必知：秋季鼻子保健的方法

1、鼻內按摩：防治萎縮性鼻炎

將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持黏膜正常。有效減輕空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。

2、印堂穴按摩：刺激嗅覺細胞

用拇指，食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏，還能預防感冒和呼吸道疾病。

3、給鼻子洗澡：預防呼吸道疾病

在都市生活中，人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道，這些污染物在鼻腔內留下了大量污垢。在得不到有效清洗的情況下，正逐漸侵害鼻腔黏膜的健康。因此，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及各種呼吸道疾病。

以上就是小編為大家介紹的秋季鼻子保健的方法，大家可以把上述方法運用到生活當中，以便於防治疾病，從而更舒適的度過秋季。