如何潤肺 鼻子出現這種情況暗示肺不好了

秋天一到，很多人都會有一種感覺，就是鼻子的鼻腔內變的很乾燥，一點都不濕潤，有的時候每天需要清理好幾次鼻腔，不然就會感覺很不舒服，我們的身體不會無緣無故的出現這種情況，鼻腔乾燥也是有原因的，很可能是肺熱在作怪，所以我們平時要留意自己鼻子的健康情況，因為它能反映出我們肺部的健康狀況。

如今漸漸的快要到了深秋了，空氣依然是乾燥的，這個時候我們除了皮膚會因為乾燥而瘙癢之外，鼻子也是會因為乾燥而出現各種問題的，對於皮膚的乾燥，很多人都知道塗抹一些潤膚露就能緩解的，但是鼻子乾燥，我們應該如何應對呢?

鼻子乾燥也會誘發很大問題

乾燥的空氣進入體內，首先需要通過鼻腔的加溫和濕潤，只有經過鼻腔的加工，進入咽喉和肺部的時候我們才不會感覺不適。

如果我們的鼻子本來就是很乾燥的，那麼就不能對空氣進行保暖和保濕，這個時候乾冷的空氣是會直接刺激到咽喉部位的，從而造成咽喉不適，甚至還會對肺部等臟腑器官帶來影響。

除了鼻子乾燥之外，秋天鼻子出血也是比較常見的，由於鼻腔內黏膜比較薄，並且含有豐富的毛細血管，而乾燥的天氣就容易讓其破裂，從而導致出血。

秋季因為鼻子乾燥、流鼻血而誘發的鼻炎、鼻竇炎等問題也是比較常見的，因此當我們的鼻子變的乾燥的時候，一定要及時處理。

緩解鼻子乾燥要現潤肺

去燥其實並不是只喝水就管用的，還要看我們的身體對於水的收斂，這和肺與脾的功能有很大的關係，因此補水的時候我們應該先健脾潤肺。

我們平時可以多吃一些應季的水果，比如雪梨、葡萄、蓮子、柑橘、石榴、百合等，或者是用蓮藕和雪梨榨汁喝，這樣才能起到健脾潤肺的作用。

平時我們還可以多按摩一下迎香穴，在起床以後搓熱手掌，然後按摩十分鐘，這樣才能刺激鼻粘膜的粘液分泌，要麼就要在房間裡使用加濕器了。

鼻子乾燥的解決方法

1.香油滴鼻

向鼻孔裡滴幾滴香油是最直接的一種辦法，但是要滴在鼻孔裡面的內側，香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔裡面的濕潤度，過一會鼻子就會舒服很多了。

2.紅黴素軟膏擦鼻

用面前蘸紅黴素軟膏輕輕的抹在鼻孔裡面，儘量的抹的勻稱一些，這些眼膏不僅能起到潤滑鼻孔的作用，而且還能消炎殺菌。

3.多喝水

喝水能有效的避免上火，上火就會讓鼻子乾燥的，因此平時我們要多喝水，增強體內的血液迴圈，就能在一定的程度上改善鼻腔內的血液迴圈，從而減輕鼻子乾燥的症狀。

但是，喝水也是要講究方法的，要多量少飲，不然會給我們的腎臟造成很大的負擔。

如何潤肺

1.補充蔬果

日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜是最好的一種養肺方法，美國的研究人員顯示，十字花科植物當中含有豐富的蘿蔔硫素，有助於肺部清除有害的細菌。

其中，含有蘿蔔硫素的十字花科植物當中，西蘭花和芥藍的含量是最高的，除此之外，蘋果當中還含有豐富的果膠和抗氧化物，能減輕肺部的炎症反應。

2.運動能護肺

有氧運動是可以幫助預防肺部炎症的，同時也能遏制有哪位暴露在空氣污染環境下出現的促炎效應，一天當中養肺的最佳時間也應該是早上八點鐘左右。

這個時候我們最好坐一坐餘家，或者是出門慢跑、步行、打太極拳等。平時還要注意多曬太陽，因為太陽也是能護肺養肺的。

3.保持室內通風

隨著現代建築物密閉化程度的增加，世界上百分之三十的建築物當中存在有害健康的室內空氣，受到污染的室內空氣當中存在了三十多種致癌物質。

4.學會腹式呼吸

腹式呼吸能讓更多的氧氣進入到我們的肺部，擴大肺活量，預防肺部感染，而且還能預防很多肺部疾病，但是我們在練習腹式呼吸的時候一定要選擇合適的地點與時間，選擇空氣品質好的地方。

結語：秋季天氣乾燥，容易傷肺，這樣會導致很多肺部疾病的發生，尤其是肺熱，一旦出現肺熱的狀況，我們的鼻子就會很乾燥，出現很多不舒服的情況，我們秋天一定要注意我們肺部的保養，通過鼻子等部位，我們也能看出來肺部的健康狀況，所以平時我們還是要注意觀察。