過敏體質易發疾病的食療方法

過敏體質常常會伴有過敏性鼻炎、皮膚過敏、過敏性氣喘，發作起來讓人很不舒服，如果沒有及時地舒緩，如過敏性氣喘會危及生命，所以瞭解如何處理這三種過敏性體質易發的疾病，是很有必要的。

過敏性鼻炎：早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛癢、上齶癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，中醫觀點要以溫補為主，平時可以龍眼乾或人參片煮湯飲用。不宜飲用冰水，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合穀穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經、督脈的溫暖，常常按壓頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三寸之足三裡穴，可以改善鼻過敏。

過敏性氣喘：嬰幼兒、小孩氣喘時，可把手掌拱起適當力道輕拍胸肋兩側，幫助痰震出。枸杞子二錢、黃芪四錢、大棗三錢、當歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當茶飲煎水，作為飲料解渴又強化體質，或取川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強化小孩過敏性氣喘體質的效果。

成人氣喘急性發作時持續按壓靈台、身柱兩穴位，空拳來回輕拍背部及雙肋，以助黏痰順利咳出。發作後緩解期按壓豐隆、合穀穴，一日五次每次 10 分鐘，能清熱化痰，助痰排出。保健預防氣喘可熏灸足三裡穴，一日三次每次 15 分鐘，能改善體質、增強抵抗力。

過敏性皮炎：亦稱異位性皮膚炎，好發肘部、膝部、膝後窩、四肢、全身等，日常食療採用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕，腎虛者取黑豆、小米、小麥，鯉魚、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、蜂蜜等，皆有健脾利虛的功用。

專家建議：當個點穴高手

在背部的足太陽膀胱經上有許多腧穴，是體內五臟六腑的對應點，位於脊椎左右各旁開一寸半，經常按壓這些穴道可以調節臟腑功能。加強按壓肺腧、脾腧、腎腧，可以改善過敏體質。一般自行按摩以每個穴道按 3―5 分鐘為宜，有酸脹感覺即可，按摩完後再喝杯溫開水，做幾次深呼吸。