怎樣治療眼睛乾澀 推薦4款花茶

到了秋天，因為氣候乾燥，我們往往感覺到眼睛乾澀，一般來說，這是因為乾燥的環境裡，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴幹、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。

怎樣治療眼睛乾澀 推薦4款花茶

1、菊花茶

菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素（維生素A原）、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

3、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

4、決明菊花山楂茶

決明子（略搗碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。

緩解眼睛乾澀的方法

1、多眨眼

或者是適當的使用滴眼液，可以及時給眼表補充水分，緩解眼部疲勞。

2、多吃新鮮蔬菜和水果

為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降等，電腦操作者應增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。

3、合理放置電腦

為了避免螢光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和。

4、常做眼保健操

眼保健操可起到放鬆、減少視疲勞的作用;眼部局部熱敷也是非常奏效的方法，基本原理與眼保健操一樣。為減少眼部的乾燥，還可以適當使用角膜營養液。

5、保持充足的睡眠時間

人體正常的休息時間是每天8個小時，而且睡覺的同時，眼睛也在休息。

6、適當使用滴眼液

使用滴眼液是一個緩解眼部疲勞的方式。但是過度使用滴眼液，滴眼液裡面的一些化學物質，會給人體造成一定的影響。

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