痛經喝什麼湯好 推薦三款食譜助緩解痛經

現在痛經這種現象很多，大部分女性都經歷過痛經，所以都能夠感受得到痛經的難受和痛苦。導致痛經的原因是有很多種的，其實痛經就是一種內分泌失調的病症，這個跟女性本身的身體狀況和女性在生活中的習慣有著密切的聯繫。痛經給女性帶來了不小的影響，因此不少女性都想會想辦法緩解痛經。那麼女痛經喝什麼湯好呢?接下來推薦三款有助緩解痛經的食譜，會痛經的女性朋友們不妨試試。

食譜一、首烏當歸雞湯

材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞腿1只，鹽4克。

做法：

1、將雞腿剁成塊，放入沸水中汆燙，撈起洗淨，待用;紅棗、當歸、何首烏分別洗淨。

2、將雞腿肉、何首烏、當歸、紅棗放入煲內。

3、加1800毫升水以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調味即可。

功效：何首烏具有養血滋陰、祛風解毒的功效，當歸可補血活血、調經止痛;雞肉有溫中益氣、補虛添精、健脾胃、活血脈等功效。此湯對痛經有較好的食療作用。

食譜二、益母草香附湯

材料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。

做法：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

功效：適用於痛經，並能使皮膚有光澤。

食譜三、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克

做法：

1、準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內。

2、然後在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻。

3、然後接著煮沸即可飲用。

功效：山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。