感冒可以吃雞蛋嗎 發燒不能吃雞蛋
感冒是可以吃雞蛋的
專家認為,感冒是可以吃雞蛋的,說不能吃是不科學的,但是感冒不能吃雞蛋也有他隱含的道理。感冒病人的進食熱量將直接決定其是否能抵抗感冒病毒、促使機體康復。雞蛋含有豐富的蛋白質,絕對可以為人體提供大量的能量、體力。
感冒吃雞蛋是可以的,但是也不要過量,一天一個就足夠保證人體所需的蛋白質,其中以煮雞蛋最佳,煮出來的雞蛋的營養吸收率可以達到100%。還可以用下列雞蛋做法:
橙香雞蛋羹
材料:牛奶,橙汁,細砂糖,雞蛋
做法:1、把牛奶、橙汁和細砂糖倒入碗裡,隔熱水加熱不斷攪拌,直到白砂糖剛好融化即可;
2、把雞蛋打入牛奶液裡,拌勻;
3、把蛋液過篩兩次,倒入容器內過篩好後放一邊靜置半小時左右;
4、鍋內放清水,把盛蛋液的容器放入鍋中,水開後轉中小火10分鐘,關火後再等兩三分鐘打開蓋子即可。
番茄炒雞蛋
材料:雞蛋2個,番茄2個,鹽,生抽,澱粉
做法:1、把番茄切成番茄塊,將雞蛋打成雞蛋液;
2、熱鍋冷油,將雞蛋液在鍋裡轉一圈,鋪成均勻平整的雞蛋皮;
3、然後等雞蛋皮呈金黃色的時候,把雞蛋皮切成大小塊,盛放在碗裡;
4、把番茄塊下入鍋裡翻炒5分鐘,一定要不間斷的翻炒5分鐘;
5、準備一大勺清水,加適量澱粉混合均勻;
6、將水澱粉加入番茄裡,直至番茄出汁,然後把雞蛋塊加進來一起翻炒;
7、最後加非常少量的生抽、非常少量的鹽一起翻炒幾下即可。
發燒儘量不要吃雞蛋
感冒不能吃雞蛋,實際上指的是感冒後伴有發燒的人是不能吃雞蛋的。主要原因是雞蛋的主要成分為卵球蛋白,是一種完全蛋白質,99.7%能被人體吸收。發燒的人吃了會導致體內能量增高,加重發燒症狀,所以感冒後發燒的人儘量不要吃雞蛋,沒有發燒的可以吃雞蛋。
感冒發燒時人對進食的需要是比較小的。如果在實在沒有食欲的時候,又不得不要補充些能量時,可以吃小半個煮雞蛋,對感冒發燒的症狀也影響不大。
感冒發燒應該吃什麼
感冒發燒時,應多吃綠色蔬菜,多喝開水,飲食宜清淡、易消化,一般以流質或半流質食物為主,例如米湯、稀飯、麵條、藕粉等,並搭配一些新鮮水果;感冒退燒後,應注重膳食均衡,可以多補充些瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。給大家推薦下列粥品:
青蒿粥
原料:青蒿30克,粳米50克,白砂糖30克。
做法:1、 將青蒿幹品加適量的水,先煮藥汁,去渣。
2、 取青蒿汁煮粳米粥即可。
功效:1、清熱退燒,除癉殺疰。2、適用於表證、裡證的外感發熱,對陰虛發熱、惡性瘧疾發的熱等,都有較好的退燒效果。
薄荷粥
原料:稻米50克,薄荷30克,金銀花20克
做法:1、 取銀花、薄荷,加水適量先煎煮10-15分鐘,去除藥渣。
2、 再加入大米,煮至米爛即可。
功效:辛涼解表,清熱解毒。