想做健康女人嗎 養好肝是重中之重

相信很多女生都有被媽媽或是奶奶或是外婆等女性長輩叮囑過，要多補養氣血，因此很多女人都知道補養氣血是件很重要的事情，但是有多少女性知道養肝的重要性呢？很多人也許會問：為什麼要養肝呢？女性只要保證氣血充足不就是在保健身體了嗎？其實，養好肝就相當於養好了氣血，因為肝是藏血之髒被稱為是人體的“血庫”，可想而知，女性養好肝是十分重要的。

肝不好影響女性身體健康

既然養肝對女性很重要，接下來小編就為大家講講養肝對女性的重要性。

第一點，女人肝不好容易“傷面子”(這裡的“面子”是指女人的臉色。)肝中藏血，有疏通氣血的作用，如果出現問題的話，會導致氣血失和而運行不暢，這就有可能導致血液淤積在面部，這會導致女性臉色發青，甚至是出現黃褐斑，想必沒有哪個女性希望自己的臉變成這個樣子吧。可想而知，想要面色紅潤，不單純是每天做SPA保養，只有從內而外的調養，才能從源頭上解決問題。

第二點，女人肝不好容易得“女人病”，其中常見的就是月經失調。這是為什麼呢？因為肝臟就如同人體的血庫，其中部分血液作為營養供給給各大器官，還有一部分下注沖脈(血海)產生月經。因此，如果肝臟不好的話，也就會影響月經的產生，血液不足則容易出現月經不調。相信大家也都知道，長期月經不調的話對身體健康也是很不利的，所以說養好肝是很重要的。

食補是女人養肝的好方法

相信很多女性在保養身體的時候都採用食補的方式，因為這樣不僅有美味的佳餚可以享受，還可以補養身體，如此兩全其美的方式，自然受到女性朋友們的歡迎了。

俗話說“吃什麼補什麼”，這是有一定的道理的。小編建議多吃豬肝來達到養肝的目的，因為豬肝味甘、性平，其中還含有豐富的鐵質以及維生素，是很好的養肝食物。想要養肝的女性們，不妨常吃咯。另外，除了吃外也可以喝出健康。如常喝花茶，小編建議多喝牡丹花茶。因為牡丹花不僅好聞，而且有養血和肝的作用，喝牡丹花茶不僅能養肝而且還有美容養顏的效果。

最後小編提醒，女性們想要養好肝，那就需要規律作息，按時休息，因為淩晨是肝臟氣血最充盈的時候，也是排毒的最佳時間，這個時候保證最佳的睡眠是保養肝器官的好方法之一，因此女性們一定要注意休息，將熬夜“踢”出你的生活。