秋季感冒怎麼辦 治療感冒的食譜推薦

秋季天氣變幻無常，忽冷忽熱的氣候特點讓我們人體的免疫系統很難及時調整，因此在這樣一個多變的季節裡感冒始終在我們身邊打轉。要想預防秋季感冒，小編推薦從食療下手。那麼秋季感冒怎麼辦呢？接下來將為大家推薦4款治療感冒的食譜，讓大家吃出健康。

秋季感冒怎麼辦？治療感冒的食譜推薦

推薦一、紅糖姜湯

材料：生薑、紅糖均適量。

做法：

1、生薑洗淨，切絲。

2、鍋中加適量水，放入紅糖。

3、用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。

4、蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲。

5、最後再煮5分鐘即可食用。

功效：紅糖具有養血、活血的作用，加到姜湯裡，可改善體表迴圈，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

推薦二、神仙粥

材料：糯米100克，蔥白、生薑各20克，食醋30毫升。

做法：

1、先將糯米煮成粥。

2、再把蔥薑搗爛下粥內沸後煮5分鐘，然後倒入醋，立即起鍋。

3、趁熱服下，上床覆被以助藥力。15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰，遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次，連服4次即愈。

功效：發表解毒，驅風散寒。治外感初起周身疼痛，惡寒怕冷無汗，脈緊，其效甚佳。

推薦三、白菜牛百葉湯

材料：鮮白菜500克，牛百葉250克，生薑3片，麻油、魚露、味精各適量。

做法：

1、將鮮白菜、生薑洗淨。

2、牛百葉浸透、洗淨，切塊。

3、起油鍋放入生薑、牛百葉爆一下，加清水適量，大火煮沸。

4、加入白菜小火燙1小時，放入魚露、味精調味食用。

功效：清熱解暑，開胃中和，可以治療秋濕感冒，對於身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果，也可作為夏日家庭常菜。

推薦四、雙花茶

材料：金銀花、菊花各30g。

做法：取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗淨後一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10~15分鐘即可，放涼後飲用。1天一劑，連用2~3天。

功效：金銀花味甘，性寒，能宣散風熱，清熱解毒；菊花有發散風熱、清肝明目、降壓功效。金銀花、菊花合在一起，具有發散風熱、解毒利咽的作用。適用於風熱感冒初期，有發熱、咽痛、流濃鼻涕等症狀的患者，或者進食上火的食物後出現咽喉疼痛者。