秋季疾病滋生 如何預防疾病發生

3、秋燥症

秋季氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗稱“秋燥症”。預防秋燥症飲食以清淡為主、少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西、少喝甜味飲料;多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西;多運動，運動促進血液迴圈;秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生保健的最佳食品。

4、感冒

秋天氣候變化異常，早、中、晚及室內外溫差較大，人體較難適應，感冒病毒容易乘虛而入。特別是在通風不好的環境裡，感冒更容易迅速傳播。預防感冒首先要根據氣候變化及時增加衣物;其次要多飲水、多補充營養、多休息以及進行適量鍛煉;另外，保持所處環境良好通風、用陳醋薰蒸居室也有助於感冒的預防;當然注射流感疫苗更是體質較差者預防感冒的一種好方法。

5、胃病復發

每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發生痙攣性收縮，這是由於自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。此外，由於氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，導致胃病的復發。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液迴圈，減少發病機會，還要注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。

6、關節炎

進入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節炎症病史者，可選豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風通絡、化濕止痛，還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對防止關節痛發作有積極治療作用。