秋季喝什麼養顏茶 秋季喝茶的注意事項

秋季喝什麼養顏茶

1、紅花茶

紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、排毒美容、烏髮養顏。

製作方法:

紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓你的皮膚變得乾淨透亮。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。

2、薄荷甘草茶

有清涼消暑、排毒解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

製作方法:

鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,用沸水沖泡10餘分鐘後,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。

3、玫瑰蜂蜜茶:促進新陳代謝,減肥消脂

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法:

3.1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘。

3.2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸。

3.3、關火拼加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時,建議50度左右,若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份,加入蜂蜜即可。

4、薏仁茶:淡化黑斑、美白肌膚

材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:將以上材料用熱水煮開即可。

5、潤肺茶

材料:羅漢果、魚腥草

做法:將適量的羅漢果和魚腥草,一起加入煮沸的開水中,蓋上蓋子,燜泡10分鐘左右,即可代茶飲用。在辦公室裡不方便的可以採取以上簡單做法,在家裡有條件的話最好是煮開,這樣味道會更加的出來。

功效:羅漢果經常用於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎等病症;魚腥草有退熱消炎、利尿消腫作用。此茶飲適用於秋季常見的肺熱症,通常會表現為右臉頰通紅、肺氣過盛、面色乾燥等症狀,適當飲用有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

6、美膚茶

材料:綠茶適量、軟骨素1克

做法:燒開開水沖泡綠茶,然後將軟骨素加入,與茶水一起調和之後即可飲用。

功效:綠茶有抗氧化作用,經常飲用可以滋潤皮膚,讓肌膚更有彈性,恢復光澤。

秋季喝茶的注意事項

秋季應該喝什麼茶?秋季,天氣涼爽,氣候乾燥,餘熱未消, 人體津液未完全恢復平衡。此時,以飲用 烏龍茶一類的青茶為好,此茶性味介於紅、綠之間,不寒不熱,既能消除餘熱又 能恢復津液。烏龍茶類很多以茶樹品種而 分,有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁等。烏龍茶習慣濃飲,注重品味聞香,泡 後片刻將茶壺裡的茶水倒入茶杯裡,品時 香氣濃郁,齒頰留香。

秋季每天喝幾杯茶?喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人, 特別是中老年人,每天4-5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1-2杯中等濃茶為佳。飲茶過多,體內水分 過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮,心跳加快,導致尿頻、失眠等。 泡茶以沸水沖泡為宜。

茶應該泡幾分鐘?烏龍茶沖泡半分鐘左右,即可從茶壺倒入 茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學成分不 如沸水泡茶充分,但飲用時,以溫茶為宜,不宜喝過熱的茶,否則會對咽喉、食 道和胃造成強刺激。也不宜喝冷茶和沖泡 過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長時間或是過夜的茶有效 成分會大為降低,茶水中有害微生物會增多。