秋季養生 口幹要清清內火

秋天的氣候讓人感到非常舒服，但是口幹也是人們的一個煩惱。近來，家住鐘村的黎小姐明顯感到口幹鼻燥，甚至出現嘴角爛的現象。為瞭解決口幹的煩惱，她就想通過多喝水來緩解，但是，她發現，即使喝了很多水，口幹的現象仍然不見好轉。有關專家表示，秋季口幹不只是與體內水分的多少有關係，它還與人體的內火有關，需要外抗病毒，內清火熱。

秋燥還需清內火

一感到口幹，多數人想都沒想，就認為是缺水了。市民鄒先生進來感覺口特別幹，他就猛喝水，結果只是不斷上廁所，而口幹的情況卻一點也沒有改善。當因為乾燥引起的種種身體不適出現時，人們往往認為最直接有效的辦法就是多喝水。但是，區院的薑表示，晴朗的秋季會比其他季節代謝掉人體內更多水分，因此這時人們很容易患上乾燥綜合症。其實，防治“秋燥”單純是不夠的，還要清“內火”。

姜醫生解釋，人體秋燥現象的致病因早在夏季就開始了。夏天氣候炎熱，容易導致人體內部陰陽失衡，出現內熱火毒，這使進入秋季後人們的“秋燥”一觸即發。所以，如果是內火引起的口幹，喝水只能起到部分作用，在多喝水的同時，還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應對。

口幹應多吃養陰潤肺

秋季口幹的原因很多，要對症下藥，亂服潤喉片是解決不了問題的，反而會有消極影響，因為有的潤喉片含碘分子，活性大，殺菌力強，對口腔黏膜組織的刺激性很大，不宜長期含服，有碘過敏史或懷孕、的婦女尤其不能含服，咽喉部無明顯炎症時濫服潤喉片，還會抑制口腔及咽喉內正常菌群。

如果在秋季感到口幹，應該多吃一些養陰潤肺、益中補氣的食物，這類有銀耳、百合等。銀耳含有碳水化合物、、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。可用水浸泡發後，煮爛，加糖服食，對治療和預防“秋燥”有較好的效果;百合也有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。另外，還可以多喝冬瓜湯、冰糖梨水，這些對緩解口幹都會有一些好處的。