眼睛乾澀是什麼原因 或是太過疲勞

對於競爭壓力大的現代社會，很多人都是超負荷的工作。長期超負荷的工作，對身體健康的影響是很大的，包括引起眼睛乾澀、咽喉疼痛等身體不適，嚴重的還會導致過勞死。一起來看看眼睛乾澀是什麼原因導致的，遇到眼睛乾澀怎麼辦吧。

眼睛乾澀是什麼原因

當你感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力”，這些眼部不適症狀或許就是因為你超負荷的工作導致的。眼科專家介紹，你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。因為我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看”的功能。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。

眼睛乾澀吃什麼好

1、 新鮮蔬菜

是人體內的“清潔劑” 其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”，鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

2、海帶

是放射性物質的“剋星” 含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

3、茶

電腦對視力危害很大，經常操作電腦的人應多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復視力。飲茶有抗輻射的作用，能減少電腦螢光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排出體

4、綠豆

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實，綠豆含有説明排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

5、黑木耳

的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。

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