女人吃芒果幹的好處 芒果幹的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃榴槤幹的好處，想必大家對榴槤幹這種食物有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種水果乾——芒果幹。芒果是很常見的一種熱帶水果，女性朋友多吃芒果對皮膚也很好，常吃有眾多的好處，而且製成芒果幹後，不僅好吃而且營養也高。那麼女人吃芒果幹有什麼好處呢？芒果幹的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

女人吃芒果幹的好處

1、美膚

芒果幹中含有胡蘿蔔素，具有滋潤肌膚和美容保養的功效。

2、止咳

芒果幹對咳嗽和痰多都有緩解功效，咳嗽期間不妨吃些芒果幹吧。

3、治療消化不良

芒果幹酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動，改善消化不良和食欲不振，對腸道健康很有益哦。

4、降低膽固醇

膽固醇對我們身體的危害不用多說了，芒果幹就可以幫你降低體內膽固醇含量，對心血管疾病是有一定預防功效的哦。

5、防暈車嘔吐

乘車容易嘔吐是許多人都會出現的情況，這種時候可是很難受的，不妨吃幾片芒果幹來緩解吧，芒果幹可以止嘔益胃，是一種不錯的止吐食物，感冒患者或者高血壓患者如果發生嘔吐症狀，都是可以吃些芒果幹來緩解的。

芒果幹的營養價值

此前小編為大家介紹過女人吃芒果的好處以及芒果的營養價值，想必大家對芒果這種水果有了更多的瞭解，但是對芒果幹瞭解得卻很少，以下為大家介紹了芒果幹的營養價值，大家不妨來看看。

1、在100克芒果幹中，熱量高達380多卡，是一種熱量比較高的食物。

2、芒果可溶性固形物14%~24.8%，含糖量11%~19%，蛋白質0.65%~1.31%。

3、每100克果肉含胡蘿蔔素2281~6304微克，而且人體必需的微量無素（硒丶鈣丶磷丶鉀等）含量也很高。

最後小編提醒，喜愛吃芒果和芒果幹的人很多，大家都是喜歡芒果的那種味道。但是體質比較熱的人，還是要注意每次食用芒果的分量，因為一旦食用過多的芒果幹，糖分也會比較高，尤其是血糖患者，是不適合食用芒果的。為了健康著想，大家一定要控制食量。

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