老是放屁不是脹氣 那是疾病的徵兆

放屁是人們的正常生理現象，人或者是動物都會出現放屁的情況，有時在公共場所放屁，確實會讓自己很尷尬。

老是放屁不是脹氣 那是疾病的徵兆

人們攝取食物時，消化道的正常菌群會產生較多的氣體，隨著腸道的蠕動，這些氣體會向下運行，由肛門開始排出。在排出的時候，會受到肛門括約肌的作用，還會產生響聲。

正常的放屁是腸道運行過程中不可少的表現，但是，一個人要是長時間不放屁或者是放屁過多、過臭，那就是異常現象，是身體出現了病變。

引起放屁增多的原因

1、吃了較多黃豆

飲食是人們需要注意的情況，吃黃豆過多會造成放屁，這樣的觀點，也是大家普遍認可的。

這是因為在黃豆中有較多的低聚糖，我們的身體本身其實很難吸收這種物質，但是，當這種物質進入到腸道中，細菌就會開始工作，產生大量的氣體。

同時，人們呼吸時的空氣也會進入到腸道中，對於腸道的代謝造成影響，使得空氣、血液、唾液、胃酸發生一系列的化學反應，生產出二氧化碳。

這些氣體需要排除，往往就會通過肛門，也就是人們說的放屁這個過程。適當的吃一點黃豆能夠保健身體，但是，黃豆吃多了，無疑會影響調節，造成放屁是小事，傷害身體才是人們需要注意的地方。

2、吃了較多蘿蔔

蘿蔔吃多了也會造成放屁增多，這是因為蘿蔔屬於順氣的食物，對於身體中氣體的運行有一定的幫助。

蘿蔔屬寒性，適當的食用能夠清熱，身體在行氣、降氣的時候，要通過腸道，蘿蔔吃多了，身體排氣的量就會增多，這樣的效果，會用在治療腸梗阻這個疾病上。

但是，這樣的量要是食用過多，往往會造成脹氣的發生，生產出大量的二氧化碳，氣體在排出的時候，就會出現放屁這個情況。

3、不經常喝水

喝水能夠保健身體，是身體調節過程中不可少的事情，但是，生活中我們會發現有些人其實沒有養成喝水的習慣，更多的時候，是到了口渴的時候才去喝水。

其實，在生活中應該養成喝水的好習慣，通過喝水有效的保健身體。喝水不足其實和放屁之間是有聯繫。

這是因為當人們喝水不足容易造成便秘的情況，畢竟身體中的代謝物質需要經過分解才能排放出去，喝水剛好能夠幫助身體進行分解。

過多的雜質在腸道中，會讓腸道運行出現紊亂，這些廢棄物不能徹底的排出，會讓人們感覺到排氣失常。

如何避免經常放屁

1、經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。

2、減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

3、儘量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃（胃部血液迴圈部好、溫度低）、消化不良等，要及時到醫院就診。