秋季失眠怎麼辦 推薦6款有效的中醫食療方
驗方三:桑椹茉莉飲
原料:
桑椹20克,、百合20克、茉莉花5克
做法:
1.將桑椹、百合倒入清水中用中火濃煎;
2.將煮沸的湯水倒入盛茉莉花之容器中,加蓋燜10分鐘,即可飲用。每日1劑,分早晚服食。
驗方四:鮮竹筍方
原料:
竹筍50~100克,夏枯草20克,槐花15克。
做法:
鮮竹筍、夏枯草、槐花洗淨,煎水服食。每日一次。
驗放五:豬心方
原料:
豬心1個,酸棗仁10克,遠志15克,當歸30克。
做法:
1.豬心洗淨剖開;
2.將酸棗仁、遠志、當歸加清水煎煮;
3.用細線將豬心捆好後仿佛鍋中、料酒,文火煨熟,趁熱服食。每日一次。
驗放六:蜂蜜方
原料:
蜂蜜50克,黑豆、合歡花、小麥各30克。
做法:
1.清水適量,放人黑豆、合歡花、小麥煎湯;
2.煮熟後兌入蜂蜜調服,每晚臨睡前一劑。