秋季喝水養生的小竅門

秋季養生喝水是關鍵。想要養生保健就得會喝水，下面就來簡單介紹一下喝水養生小竅門吧。

一、挑選“健康”的好水

好水的條件，不該富含農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值為8～9的弱鹼性水為宜;水溫最佳低於體溫，在攝氏20～25℃左右;最佳富含豐厚的氫離子。

二、最佳用玻璃杯

玻璃杯在燒制的過程中不富含機化學物質，當大家用玻璃杯喝水或其他飲品時，不用憂慮化學物質會被喝進肚子裡去，並且玻璃外表潤滑，簡單清潔，細菌和塵垢不易在杯壁繁殖。所以，水杯的首選應是玻璃杯。

三、恰當喝點把戲水

關於女人來說，只喝一成不變的白開水真實無趣，讓日子多一點情味，花茶、綠茶、或許在水中添加點維生素成分豐厚的低糖果汁，會讓喝水變得更有姿色。但早晚必定要喝白開水，而不宜以茶、飲料來替代水。