白露節氣天漸涼 小心呼吸道疾病找上門

白露節氣通常在每年9月7日或8日，白露節氣以後，通常天氣會開始轉涼，是過敏性疾病多發期的時候。中醫專家提醒，入秋養生注意不要過度進補。天氣漸涼，預防被呼吸道疾病等過敏源疾病盯上。

進入呼吸系統高發期

白露節氣過後，晝夜溫差增大，天氣也會逐漸轉涼，因此很容易引起多種呼吸道疾病。普通人最容易在這個時候因受涼而感冒，而一些患有慢性支氣管炎的病人在這段時間更容易發作。各種過敏性疾病最容易在白露氣節過後產生。由於天氣乾燥，空氣中懸浮粒子過多，容易造成過敏性鼻炎等過敏性疾病。

在這一段時間裡，應該多喝水和提防著涼，適宜的空調溫度，以及注意室內通風。秋天逐漸來臨，建議大家應該根據自己身體情況來增減衣服，並進行適量的體育鍛煉，提高身體素質。

預防過敏性疾病，應該勤清洗家中的空調，避免前往花粉、枯葉較多粉塵類物質的地方，為了避免感染，適當可以帶口罩預防，隔離空氣中懸浮物。致敏源蟎蟲和黴菌最喜歡在床上用品中滋生，假若不定期更換或清洗，很容易就會感染過敏性疾病。所以，床上用品最好2-3周就更換及進行徹底清潔，並應該經過太陽暴曬，以確保殺死黴菌和蟎蟲。先過一次熱水，清洗乾淨床上用品後再送到太陽底下曬乾，可增強清洗效果。

勿進食“異類”養生

白露節氣後，天氣就會越來越涼爽以及乾燥。而中醫中也常有春夏養春，秋冬滋陰的說法。在這段時間曆，養生應該要注意滋陰防燥。避免大補，以免身體一時不適應。

各種水生植物和水生動物，如蓮藕、馬蹄、生魚、水魚、龜等等都是滋陰、養陰的食物。而適當吃花生、核桃等堅果類食品也是不錯的選擇。但由於未進入深秋，辛辣的食物以及重口味的食物都不太適宜食用。而羊肉、人參等大補的東西，更加不適合在白露氣節前後食用。

此外、白露氣節最容易引起過敏性疾病，一些山珍海味往往含有豐富的異類蛋白，所以在這個時期，市民應該儘量避免大量食用海鮮、野味、蛇等含高蛋白的山珍海味。因為相比家禽肉類，異類蛋白更容易讓人體出現過敏症狀。

平日多加注意，就可以避免不必要的疾病發生。所以，天氣轉變的時候，應該多加留意。