芥末檸檬能減肥 強力甩走秋膘

POINT1：芥末+檸檬=脂肪不堆積

芥末：促進新陳代謝、解毒抗癌、預防三高、預防心臟病

芥未有強烈的刺激性辣味，能促進唾液分泌和胃液分泌，從而促使新城代謝加快，血液迴圈加速，讓血液中的脂肪無法堆積。芥末還有殺菌解毒的功效，能夠抑制食物中的黴菌和其他有毒菌種的生長。食用芥末，有益身體健康，預防中年三高綜合症有奇效。

檸檬：幫助消化、美白肌膚、預防感冒、刺激造血、抗衰老

檸檬藥用價值很高，合有豐富的維生素、微量元素和礦物質成分。多食用可維護人體正常的機能，幫助消化，加強新陳代謝和血液迴圈。所含檸檬酸能幫助肌膚美白，緩解疲勞。檸檬香氣可以抑制嘔吐和腸胃不適，飯後食用可以幫助脂肪迅速消耗，不堆積在體內形成頑固性脂肪。

PartA.瘦身特飲簡易版

芥末檸檬汁——解毒解膩效果佳

材料：芥末油1滴、檸檬半個

做法：將檸檬切丁加100ml溫水，榨汁後加入芥末油攪拌均勻即可。

使用：即時飲用，可按個人需求加水兌淡後飲用。

食法：飯後飲用最佳。

專家解析：芥末與檸檬搭配，檸檬能沖淡芥末的刺激感，但不會破壞芥末的營養成分，並且加強解毒解脂的作用。在幫助新陳代謝加強瘦身的同時還可以達到美容的目的。切記不可空腹飲用，避免強烈刺激造成消化道不適。#p#副標題#e#

PartB.瘦身特飲進階版

芥末檸檬西芹汁一 幫助代謝

材料：芥末油3滴、檸檬20g、西芹莖50g

做法：將所有材料加水100m1.150ml榨汁即可。

食法：每天正餐後飲用，正餐七分飽效果最佳。

專家解析：西芹富含膳食纖維，能幫助腸道蠕動，搭配芥末檸檬之後，能進一步促進脂肪在人體內部的分解和消耗，避免脂肪堆積。

PartC.瘦身特飲學生版

芥末檸檬——幫助代謝

材料：芥末油1滴、蜂蜜檸檬茶1勺

做法：將所有材料加溫水100ml_150ml沖泡即可。

食法：每天正餐後飲用，正餐七分飽效果最佳。

專家解析：簡單方便，蜂蜜能夠説明緩解便秘，需要注意蜂蜜檸檬茶中檸檬酸度不刺激，比較溫和，有條件者可以加入檸檬幹片，效果更佳。

Tips：以上食材均可在大型超市或網上購買。胃炎及消化道潰瘍者或眼睛炎症患者，不適於食用芥末哦!