秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏粥推薦

秋季女士美容養顏喝什麼呢？小編建議多喝粥，因為粥品不僅能夠暖胃健身，預防各種疾病，對女士而言，喝粥還能間接地起到美容效果。接下來小編將為大家推薦四款養生粥，一直在尋找美容養顏的方法的女士們，不妨吃吃看吧。

美容養顏粥一、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。

2、山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

3、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

4、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

功效：美容護膚，去斑養顏。

美容養顏粥二、菠菜豬肝粥

原料：菠菜100克，粳米100克，豬肝60克，油、食鹽、生薑等調味品適量。

做法：

1、將豬肝切碎備用。

2、先將粳米洗淨，入鍋加水，大火煮沸後再煮約15分鐘。

3、之後將菠菜和豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、薑等調味品即可。

功效：此款美容養顏粥有清潔皮膚，抗衰老的作用。因為菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。

美容養顏粥三、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。

2、蓮子去蓮心，用冷水洗淨，紅棗洗淨去核。

3、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

4、然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：薏仁蓮子粥有美白保濕的作用，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，達到美容養顏的效果。

美容養顏粥四、魚片粥

原料：魚片100克，粳米100克，油、食鹽、香菜、生薑等調味品適量。

做法：

1、將魚肉去鱗及大刺，洗淨切成薄片待用。

2、沙鍋加水1000毫升，大火燒開，把淘洗乾淨的粳米下鍋煮成粥。

3、煮熟時放入魚片稍沸，加入調味品攪勻即成。

功效：具有健腦益智、降低血脂、抗動脈硬化、抗血栓形成、緩解衰老等功能，常吃也有美容養顏的效果。

以上小編為大家推薦的四款美容養顏食譜，大家覺得滿意嗎？小編提醒，想要美容養顏的女士不妨試試看，不僅能吃到美食，而且還有美容養顏的功效，讓你吃出美麗。

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