秋季喝什麼茶好 6款秋季養生茶不容錯過

秋天的氣候十分乾燥，容易使人肝火旺盛，皮膚乾燥，女性朋友們想要好肌膚就要更注重自身的保養。其中通過喝養生茶進行保養是個很不錯的方法，那麼秋季女性喝什麼茶好呢?別急，小編接下來為大家介紹6款養生茶，特別適合女性在這乾燥的秋季飲用，不僅有益健康還養顏。另外，小編秋季喝茶的注意事項也要牢記，這樣才能達到最好的養生效果。

適合女性秋季喝的養生茶

1、荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

2、杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

3、銀耳茶

銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。女性朋友常服銀耳茶，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

4、菊花茶

菊花茶相信大家都很熟悉了，是最常喝的一種茶，可以清火解燥，補血養顏，非常適合經常對電腦的上班一族。到了下午的時候，泡上一杯菊花茶可以緩解疲勞，提升排毒，是非常不錯的選擇哦。

5、綠茶

綠茶中含有丹寧、兒茶素、維生素C、E，有很好的抗氧化效果，能防止肌膚老化，所以如果想要抗衰老可以多喝綠茶。大家如果喝綠茶最好選擇在白天喝，因為綠茶中含有少量咖啡因，如果晚上喝可能會影響睡眠。

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有豐富的維生素A、C、B、E、K，能改善內分泌失綢，促進血液迴圈，常喝玫瑰花茶能美白肌膚，防止皺紋，讓肌膚白裡透紅。玫瑰花茶不僅能美容，還有減肥的功效，愛美的美眉應該多喝，讓皮膚和身體都越來越好。

秋季喝茶注意事項

1、忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。

2、不要喝冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

3、忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

4、忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

5、忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

6、忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

7、忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出，隔夜茶禁止飲用。

8、不要喝濃茶，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，咖啡因使人上癮中毒，會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等症狀。

9、不要空腹飲茶，秋天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應，加重它們的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。

10、不要喝燙茶，很多茶葉都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。