秋季掉發多為季節性脫髮 防治脫髮應內外調理法

2.針對性飲食。頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利於頭髮的生長。日常可多吃黑芝麻、薏米、海帶、阿膠、黑米、黑豆、核桃仁熬制的粥。此外，桑葚子、何首烏、猴頭菇、海參等都可以養血潤膚、滋陰補腎，常吃可使頭髮更烏黑、更潤澤。

3.保證充足的睡眠。秋季人容易困乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力

4.戒煙酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。所以一旦發現脫髮情況嚴重，要戒掉煙酒。

小編提醒，秋季掉頭發比其他季節稍微嚴重不必太過擔憂，只要數量沒有超過100根，持續時間不超過三個月問題不大，只要及時調理即可。