男性健康

白領辦公室的心情“殺手”

 

殺手一:紮堆聊天

反擊殺手鐧:不聊隱私話題

在辦公室裡,同事相處的時間最長,聊天成了大家互相溝通,聯絡感情的一種方式。

談話內容可能涉及到工作以外的各種事情,掌握與同事間談話的分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環,畢竟辦公室不是可以隨意傾訴心聲的“聊吧”。

心理解析:很多員工喜歡通過聊私人的話題來拉近跟同事的關係,其實,這是很危險的。

還有的員工總想通過聊天瞭解情況,比如互相打聽薪水多少,因為同事之間工資往往有差別。其實,自己工資高或低,總有其中的道理。這種好奇的話題,最好還是不聊為好。

給你支招:職場是競技場,每個人都可能成為你的對手,即便是合作很好的搭檔,也可能突然變臉,他知道你的情況越多就越容易攻擊你,你暴露得越多越容易被擊中。

殺手二:桌面雜亂

反擊殺手鐧:讓桌面充滿“情趣”

當你習慣性地轉動自己快要僵掉的脖子,想要好好休息一下時,面對著無數檔、雜物的辦公桌,卻只能皺起眉頭,因為找不到可以趴著休息的一塊空地,心情頓時變得煩躁,就是因為這張已經很久沒有整理過的桌子。

心理解析:有調查表明,坐辦公室的人有30%的時間會脾氣古怪,愛發牢騷、易怒。辦公室的雜亂容易導致人們的工作心情變差,而更糟糕的是,這種心情還會感染到別人。一個人的敏感性和同情心越強,越容易感染上壞的情緒,這種傳染過程是在不知不覺中完成的,低落情緒傳染只需要很短的時間。

給你支招:從現在開始,整理你的辦公桌吧。一張乾淨整潔的辦公桌會讓人心情愉快,也會讓工作變得井然有序。但是一張個性化的辦公桌可以讓你心情更好,你可以在自己的案頭,放上一些有趣的減壓裝飾品,如比較流行一種太陽能的減壓植物,如果放在有光照的地方,這盆小植物的葉子就會自動搖擺起來,非常有趣,而且不用你費心照顧。卡通的減壓玩偶也是不錯的選擇,最重要的是卡通娃娃臉上永遠帶著陽光般的微笑,裝上電池,它就會不緊不慢地向你點頭致意,看到它這麼開心,你的心情也會馬上好起來的。

殺手三:煲電話粥

反擊殺手鐧:丟棄好奇心

本來想抽個時間寫寫東西,整理文案。卻只聽見身邊的女同事溫柔地煲電話粥:“你在幹嗎呢?想好去哪裡吃飯沒有?我等著你來接我啊!”只要每天這個時候,我就感覺自己好像不存在,鄰桌同事溫柔的電話粥總是讓我沒心情工作下去。

心理解析:從心理學的角度講,愛在辦公室打私人電話首先是對工作沒有計劃,態度不認真的表現,只有這樣的心態,才會想起長時間打私人電話。另一方面,某些人潛意識裡希望別人聽到他的談話,並且希望得到大家的豔羨和讚美,也是工作中心存雜念的一種表現。

殺手四:邋遢著裝

反擊殺手鐧:外表顯得很“專業”

有些人衣褲某些部位磨得發亮;有的人擦肩而過時,體味難聞;還有人深色襯衣肩上的白色小點點;還有人一周只穿一套衣服,搭配得也不夠協調。女性對外表就更要注意了,一般女性不會出現衣服髒的問題,出現著裝不適合環境的情況則相對多一些。

心理解析:這類男人和女人,大都是沒有把自己放在一個職業人的正確位置上。還可能透露出他對工作缺乏熱情和責任心。對於辦公室人際關係的維護也缺乏細心思考,而是喜歡以自我為中心,憑喜好做事。

給你支招:除了注意自身的衛生外,還要有意識地樹立良好的自我形象,這可以讓人時刻保持儀態和風度。職業女性的服飾應該在不同場合選擇相應著裝,才能體現恰到好處的儀態和風度。有的時候,一個尊重自己工作的人,光從穿著,就能看出他是從事什麼行業的。比如教師、律師等。

殺手五:嗜吃零食

反擊殺手鐧:不在辦公室放零食

同事旅遊回來,帶了許多特產。在工作間隙突然嘗到美味的零食,讓石小姐頓時感覺輕鬆了不少。隨後的幾天,石小姐特地買了許多零食放在抽屜裡,只要有空閒就拿出來吃。一袋餅乾、一包薯片都讓她感覺很放鬆。逐漸地,她開始習慣於用零食來緩解工作壓力。