週五為何白領工作效率超低

NO.1週五頻繁加班的後遺症

■張靜：26歲房產公司總經理秘書

張靜大專畢業後，來到了現在的公司，被安排在總經理秘書的職位。張靜生性聰敏，工作非常出色，深得領導的信任和器重。但她是個性格開朗活潑的女孩，每逢週末，總要邀上幾個朋友一起出去遊玩或聚會，這在他們之間已經達成默契，變成一個固定的娛樂節目。張靜總是嬉笑地稱自己的生活充滿陽光，但唯有週五頻繁的加班，讓她感到無所適從，煩惱無比。

張靜的策劃能力很強，所以，每次週末的活動都是由她來策劃和安排的。這樣的策劃經常是利用週五下午完成，晚上採購必需品。現在，加班讓他們的計畫落空，這讓張靜非常不爽。尤其到了週五，她對工作會產生莫名的抵觸。

開始這種抵觸只針對加班，漸漸地這種情緒被放大，直接影響到她一天的正常工作。最近，她每逢週五就會覺得身體不適，頭暈、胸悶、緊張，提不起精神，就像生病一樣。

張靜也去醫院看過，但始終查不出原因。奇怪的是，這種症狀，平時就沒有，即使工作很忙，也只是覺得疲倦，睡上一晚也就沒事了，唯有星期五的症狀，始終無法消除。長此以往，她開始害怕週五，稱它是“黑色星期五”。上個月，張靜在朋友的陪同下看了心理醫生。

幾次的心理治療，她的這一症狀有所減緩，但還未痊癒。醫生告誡張靜，這屬於典型的心理疾病，有效的治療是必須的，但也要有外界環境相應的配合，否則，痊癒很難。張靜現在真的很為難，不知所措。

NO.2生活規律被打破後的煩惱

■柳旭：30歲諮詢公司副總經理

柳旭告訴記者，每到星期五，她就會覺得特別累，思想不集中，效率也低，整個人就像散了架一樣，雖然表面在工作，但心情已經游離。柳小姐是諮詢公司的骨幹，每天的工作安排得滿滿的。各種會議、活動、計畫，常常會讓她“廢寢忘食”。柳小姐調侃地說：就當是減肥吧。

柳小姐是個懂生活、知道勞逸結合的人，從週一到週四，她把全部精力都放在了工作上，並盡情享受工作帶來的滿足和充實。

管理系碩士畢業的她，來這個公司已經三年了，從部門經理到最近剛提升到副總經理，都是她用自己的努力和拼命得來的。三年裡，她工作的時候非常認真投入，但每逢節假日、週末，她玩起來也是同樣認真和投入。用她的話說：這是一個標準現代人的生活狀態。

但近來她失去了往日的輕鬆和瀟灑。原因是隨著職位的上升，緊跟而來的是更大的工作量，更高的工作難度，更緊張的工作節奏。

生活態度至關重要

今天，隨著女性社會地位的不斷改變，她們所要承擔的社會角色在不斷增多，同時承受的壓力也在不斷提升。為了能得到社會的認可，也為了體現自身的價值，職業女性們利用各種機會和手段來充實自己，完善自己。她們克服了性別上的弱點，在這個男人稱雄，競爭異常激烈的職場中打拼著，奮鬥著。不管是“星期一綜合症”抑或是“星期五工作壓迫症”，稱呼不同，卻同時反映了存在於職場女性中的嚴重心理問題。而這一問題已在不同程度上直接影響到她們的生活和工作。之所以會出現這種狀況，關鍵在於她們對一些事物的認識和處理方式上的欠缺。

一個人改變不了生活中的許多局限，但一個人能通過改變生活的態度來突破局限。所以，只要你能正視生活和工作中的困難和挫折，及時地採取適當的措施來調節自己的情緒和承受能力，那麼，這些生活中不能承受之重也會因你態度的改變而逐漸消失。