女性健康

盤點女性生理期的不可做的事

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1、吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。

此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎 ,還有黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。

2、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

過份生冷的食物,會降低血液迴圈的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利,引起月經痛。

3、撥牙

恐怕很少有牙醫在撥牙前,會詢問你是否在經期,但你自己一定要知道,不能在經期撥牙!否則,不僅撥牙時出血量增多,撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味,影響食欲,導致經期營養不良。

這是因為月經期間,子宮內膜釋放出較多的組織啟動物質,將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟動 為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。

4、體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖 等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實資料。

5、捶腰

腰酸腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性 地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多,經期延長。