孕婦產後飲食要注意什麼 調養非常重要

Q: 南寧段女士：剛剛生下寶寶後，應該怎樣進行飲食調養呢?

A: 產後與懷孕的時候一樣，要非常重視營養的補充，從以下三點理由就可以說明，產後的飲食調養是非常重要的：

注意!產後飲食調養非常重要

1.為了補充產後足夠的營養

在產後，產婦處於調節自己的身體、提高抵抗力、對外界環境有應激能力的階段，同時還要將體內的營養通過乳汁輸送給新生寶寶。

科學證明，女性產後的營養需要比妊娠時還要多，所以必須加強日常飲食調養，多進食營養豐富的食物，合理安排一日三餐，補充足夠的營養素，以滿足產後身體營養的需要。

2.為了產婦早日復原

雖然分娩後產婦要忍受肉體上的痛苦，承擔體力上的巨大消耗，但是儘快恢復身體健康，早日復原是十分必要的。

產婦進行飲食調養時要認識到，一口不能吃成胖子，產婦身體的恢復需要科學的飲食調養，不僅要補充足夠的營養素，還要根據虛損的程度、類型等，合理地施以相應的飲食療法。如果產婦的體質過於虛弱，可以通過飲食調養為產婦提供身體復原所需要的營養物質和熱能，消除分娩給產婦造成的虛損，促進產婦的體質恢復到孕前的最佳狀態。

3.為了防治產後病

防治產後病，飲食療法對產婦來說尤為適宜。它不僅可補充產婦所需的各種營養物質，提高免疫功能，增強抗病能力，預防疾病的發生，而且可以作為已患產後病的產婦的治療飲食，可謂一舉兩得。