中年女性應該如何保健養生

女性到了四十歲以後，體內雌激素水準會快速下降;四十五歲之後，下降速度更是明顯加快。這一切，直接導致更年期的發生，誘發皮膚鬆弛、皺紋增多、火氣大、失眠、腰酸背疼、潮熱等現象的出現。

保健專家提醒中年女性，要有意識地補充一些植物雌激素，以平衡體內雌激素水準。這對於留駐青春和美麗容顏，推遲更年期的到來，緩解各種症狀都是有幫助的。

大豆異黃酮是從大豆中以物理方式提煉出來的純天然物質，是一種國際公認的優質植物雌激素，安全有效。目前以大豆異黃酮為主要成分的產品很多，選擇時一是要買純天然產品，二是要認清染料木素的含量，因為它決定了大豆異黃酮的活性。