防曬修復 你依然是“白雪公主”

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夏季悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱，太陽公公更是熱情地發散出它的光和熱。可是我們大家都不“領情”，反而太陽公公帶來的炎熱讓我們煩躁，曬黑曬傷的事實更被我們所煩惱。

MM在這個時刻出門做好防曬用具保護很重要。

防曬護膚品必備

防曬霜能有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷，才能時刻保持青春潤澤。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。而隔離霜除了具有防曬功能，成分中還會添加抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防彩妝和髒空氣對皮膚的侵害。有的隔離霜有特殊的潤色功能，隔離霜最大的功勞，是抵擋紫外線給皮膚帶來的傷害，但同時還能隔離髒空氣、髒東西，以減少自由基對皮膚的傷害。

遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

如果MM們不小心被曬傷曬黑後，請別擔心，小編為你排憂解難，有很多方法可以補救，讓你恢復“白雪公主”的面貌。

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食療法防曬

補充維生素C

維生素C可說是“永遠的美膚聖品”。眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美 白。，

夏季來臨，胃口容易變差，吃生菜沙拉可以消熱解暑，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，賞心悅目的同時還能攝取大量維生素C。

多食用大豆製品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以幫助對抗老化;同時它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆製品如百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，最好少食用。

植物油堅果穀類幫修復

對皮膚來說，吃進肚的油脂可能是天使，也可能是惡魔，端看你攝取的是哪種油。植物油多半富含維生素E，能夠幫助抗氧化和消除自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果，平常把堅果當零食能夠幫助肌膚吸收維生素E。另外，如果你平時都吃白米飯、白麵包，建議你可以改吃全穀類。因為“吃得愈粗、皮膚愈細”，全谷類含有大量維生素B群及E，可以幫皮膚增強抵抗力及自我的修護復原能力。

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曬後修復法

曬後修復之沖涼法

只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後先將全身用水浸濕，並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗乾淨，然後再用冷水沖淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

曬後修復之面膜法

黃瓜蛋清面膜容易做，修復皮膚好本事。先將黃瓜事先放置在冰箱中冷藏，拿出後用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然後加入雞蛋清攪勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻塗抹在臉上，待水分全幹後就可洗淨。由於黃瓜可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，並由於富含各種營養物質，能增強皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質，同樣能幫助修復皮膚，因此是很有口碑的曬後修復面膜。

小編點評：夏季在外面曬曬在所難免，MM們請不須為曬黑曬傷所氣惱，平時的飲食習慣和皮膚保養都可以讓你的肌膚得到補救，你依然是“白雪公主”般漂亮活力。