老人健康

老人打盹有什麼壞處?

專家指出,當老人坐在椅上打盹時,醒來後,會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊,如果馬上站立行走,極易跌倒,發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的,必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。老年人各臟器功能以及骨骼、肌肉都開始衰退,特別在睡著時,心率會變慢,血管擴張,流入各器髒的血液相對緩慢。坐著打盹時,流入腦部血液會更少,由於坐著打盹時上部身軀容易失去平衡,還會引起腰肌勞損症,造成腰部痛。

而且在睡著時,體溫會比醒時低,極容易引起感冒,從而誘發和加重其它疾病,如心力衰竭,心律紊亂、腎功能衰竭等,並可使糖尿病加重或惡化。可見老年人坐著打盹是有損健康的。有睡意時,應平臥或側臥休息,以符合老人生理要求,有利健康長壽。