男性腎虛吃什麼藥膳好

現在男性的工作和生活壓力都越來越大，男人健康受到了嚴重的考驗，許多男性都有腎虛的問題，很多人會選擇用藥物來改善腎虛的狀況，但是其實男性補腎的最好方法是通過飲食來調理！你們知道男人補腎的食物都有哪些嗎，今天小編教大家幾種男性補腎的美食，快來學習一下吧！

1、鮮奶芝麻糊

材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。

做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和，然後加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開。將糯米粉和等量的水進行否對，然後煮好，最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。

2、滋腎固齒八寶鴨

材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒。

做法：將鴨子宰殺乾淨;隨後將准好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合。將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了。服用之前需要進行拆線。

3、霸王花陳腎煲排骨湯

材料：生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽。

做法：將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨;將排骨剁成塊，然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之後小火慢燉一個半小時，加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

4、牛鞭燉雞腎

材料：牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精。

做法：將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊，然後加入香料進行鹵，最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍。枸杞子清洗乾淨，生薑切片備用。在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片，大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。

關係：牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸，服用之後能夠有效的治療陽痿。遺精還有腎虛等等情況。所以男人補腎吃什麼好，這道食譜是一個非常不錯的選擇。

5、豬腳筋煲杜仲

材料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。

做法：將豬腳筋清洗乾淨，然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨，然後浸透;其他的食材也全部清洗乾淨;將核桃肉放入開水之中焯一邊，這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中，加入適量的清水。大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時。起鍋之前加入適量的調味品就可以服用 。

禁忌：建議，如果是患有感冒發熱的患者，最好不要服用這道食譜，避免病情加重。

6、菟絲子粥

材料：菟絲子、大米、白糖。

做法：將菟絲子清洗乾淨，然後搗碎放入鍋中煎煮。去除藥渣，將藥液進行熬煮;起鍋之前加入適量的白糖進行調味，最好每天服用兩劑，分別是早晚的時候服用。

功效：這道食譜具有很好的補腎作用，能夠有效的治療陽痿的情況。

7、首烏燉雞

材料：何首烏30克，大棗10枚，生薑30克，母雞1只，調料適量。

做法：先將母雞去毛雜，洗淨，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟後，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。

功效：可養肝血，補腎精，適用於肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。

8、枸杞蒸雞

材料：枸杞子15克。子母雞一隻（未生過蛋的母雞）、料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。

做法：將子母雞洗淨。將姜切片、蔥切段備用。將子母雞放入鍋內出水片刻，然後，撈出放入涼水內沖洗乾淨，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內，然後放入燉盅內。雞腹向上，把蔥、薑放入盅內，加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉，將盅蓋好，用濕紗紙封面盅蓋，用沸水武火蒸2小時即成。

功效：滋補肝腎。枸杞子具有補腎養肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固醇，降血糖作用。雞肉有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。而母雞則性屬陰，對體弱多病者更有益。

9、羊腎杜仲五味湯

材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、薑、味精、鹽各適量。

做法：將羊腎洗淨，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用紗布包紮，與羊腎同放砂鍋內，加水適量及蔥、薑、料酒。燉至熟透後，加入鹽、味精調味。空腹服。

功效：溫陽固精，補肝腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛、陽痿、遺精、腰膝酸軟、筋骨無力等症。

10、歸參山藥豬腰

材料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。

做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內。在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裡。將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

功效：養血、益氣、補腎。適於心悸、氣短、腰酸痛、失眠、盜汗等症。