女性夏季減肥吃什麼水果瘦身？

大家都知道吃水果減肥很快，可是你知道吃什麼水果減肥最快嗎？不用著急，小編將帶你去看看那些減肥效果一級捧的水果。

西瓜

西瓜的水分含量多，能夠利尿、幫助消化、消水腫，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象，還能夠排除身體的毒素，促進新陳代謝，而且對於喝酒引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好，一個月可以瘦十幾斤！

蘋果

蘋果含有大量的維生素，絕對是減肥良品，平時可以多吃幾個蘋果，在餓的時候可以吃，這樣吃飯的時候也可以減少飯量食欲。

柳丁

柳丁酸甜可口，含有大量維生素C，很多人都喜歡吃哦，酸酸甜甜的感覺，減肥效果也非常好。

番茄

番茄也含有大量的維生素，而且本身的熱量也很低，在餐前吃一個番茄既可以飯量又可以為身體提供維生素哦，肚子餓的時候吃也不會發胖。

葡萄

葡萄也是一種減肥良果，有一些人在減肥的過程中因為能量不足而出現頭暈和眩暈情況，這個時候你可以喝一杯葡萄桑椹榨汁，可以滋陰補血，又不會發胖哦。

香蕉

香蕉有潤腸通便的功效，每天早上喝一杯香蕉牛奶汁，不僅有助於減肥瘦身又可以為身體補充營養。

鳳梨

鳳梨中的鳳梨酵素被稱為減重以及降低膽固醇的最佳原料，不過鳳梨不要空腹食用，以免傷胃，鳳梨的蛋白分解酵素相當強力，如果吃多了肉類，不防吃點鳳梨來分解蛋白質，還能促進腸胃蠕動，幫助排便，鳳梨的皮也可以加水煮滾，鳳梨水有天然的甜份以及酵素，既健康又好喝。

木瓜

木瓜熱量低，鈉含量高，木瓜酵素有助脂肪分解，木瓜酶可促進乳腺激素分泌，含有獨特的蛋白分解酵素，能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果膠，可減少廢物在下身堆積。

奇異果

奇異果的營養密度是眾多水果中排行最高的，有超過30種維生素與礦物質包含在果肉中，富含膳食纖維，豐富的果膠成分也可以促進腸胃蠕動、預防便秘、排除體內毒素，幫助維持窈窕好身材，也有人帶皮吃奇異果的減肥法。