男性腎虛吃什麼食物食療好

對於補腎一直都是男人很關注的一個話題，尤其是在現今十男九虛的社會現象，補腎對於男性朋友就更加的重要了，對於這個問題專家思考過，現今男人的生活和工作上面壓力很大，時間很緊。所以專家認為更好的方法應該是食療，下面在這裡就為大家講述一下專家介紹治療腎虛效果很好的補腎湯？

治療腎虛效果很好的補腎湯

1、羊腎湯

先將羊腎1對，洗淨切片，再將肉蓯蓉30克酒浸後切小，並與6克胡椒、3克陳皮、6克蓽撥，6克草果同放入紗布袋中紮緊，然後與羊腎同煮作湯，湯成後加入蔥，薑、鹽等佐料煮片刻，最後加面成湯。可作點心服用。也可在煮湯時加入適量羊脂。此湯能補腎助陽，適用於病久體虛、腰膝無力，陽萎等病症。如果能買上羊脊骨，也可用它來做湯。用羊脊骨土具，洗淨捶碎，再用肉蓯蓉30克、草果3個、蓽撥6克、與羊脊骨同入鍋中煮湯，湯成後加面及恐薑，鹽等做成湯，即可食用。其作用與羊腎粥相似，而味道更鮮美。

2、豬腎湯

用豬腎1對，洗淨切花後與10克骨砟補同煮成湯，然後入面及蔥、薑，鹽等調料做成湯，每日服1小碗。能溫補腎陽，適用于腎陽不足、四肢不溫、黎明時腹瀉及老年體弱乏力等。

這類補腎的湯，一般宜冬季服用為好，如有可能，連服幾天，或每隔一二天服1次，半月以後即可見效。多功能的佳餚。

補腎吃什麼食物好

1、蝦

蝦，性溫，能補。腎、強身、通乳。適用於腎虛陽痿、腰膝酸軟、倦怠無力等症。蝦分為海蝦、河蝦、龍蝦等。海蝦的補腎效果強。成人一般吃上半斤後，就能感到腰部的舒適。腿、腳踝浮腫的，吃上一斤海蝦後，第二天就能明顯消腫。但量小時，效果不明顯。蝦最好是白灼或炒蝦仁吃。河蝦雖也有補腎的效果，但吃多了易上火，容易扁桃體發炎，咽喉部不適。河蝦的小蝦米是補鈣的最佳食品，可以直接油炸至酥脆後，連皮一起食用，一個月吃上一次。小蝦米對孩子骨骼發育，孕婦的補鈣效果明顯

2、海參

海參，性平，味鹹。有補腎益精、壯陽、滋陰、補血、潤燥、調經等功效。不同品種的海參有不同的功效。顏色發黑的遼參補腎效果最好，食用後能明顯緩解陰虛火旺的各種症狀如口幹、舌上有裂紋、唇乾裂等。海參與海蝦搭配食用功效最好。海參補腎陰，海蝦補腎陽，海參能緩解食用海蝦後的燥熱及內熱大。

3、淡菜

淡菜，性溫，有補肝腎、益精血、調經血的功效。其脂肪、蛋白、礦物質、碳水化合物及維生索的含量等大大超過了海蝦、蟹、海參、干貝、黃魚等，有“海中雞蛋”的美稱。所以常吃淡菜可以治療腰膝酸軟、關節疼痛，以及婦女有腎虛、腎寒造成的白帶過多、瘙癢等症狀。

4、海馬

海馬，性溫，補腎壯陽、強腰、暖腎。因海馬能通任脈，又有活血的功效。海馬暖小腹的作用很明顯，並有明顯的收縮子宮的功效，可以治療各種婦科病及男性前列腺炎。但孕婦忌食，以防墮胎。海馬的補腎作用強，很容易造成上火及血壓升高，所以最好在入冬後食用，或選擇小一些的海馬，功效較為緩和。海馬也可以泡酒，也可以打碎成粉末來服用。但量要控制，不能多，吃海馬粉只能吃一啤酒蓋二分之一的量，多吃很容易上火，血壓高的人不能吃。

5、枸杞子

枸杞子，性平。滋陰補肝腎、明目、抗衰老，可以治療腰膝酸軟、頭暈目眩。它還能降火清肝，所以對各種眼病有良好的治療作用。枸杞子可以泡水喝，也可以放人羊肉、牛肉及鱔魚裡燉食，補腎又補血。量不宜多，一次十幾粒即可。