警惕：小心慢性疲勞找上你

過度加班當心慢性疲勞

你被慢性疲勞纏上了嗎?一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下，人經過一輪緊張工作後，睡一宿就可恢復充沛精力。但如果你晚上加班後，隔天起身，還是覺得十分疲倦，甚至會持續更長的時間，那你就很可能中了“慢性疲勞”!這種經常出現疲勞感的狀態持續半年或更長，便會出現輕微發燒、咽喉腫痛、集中力降低、全身無力等症狀，進而造成體內荷爾蒙代謝失調、神經系統調節功能異常、免疫力降低等惡性連鎖反應。

醫學統計表明，白領一族是慢性疲勞綜合征的“高危人群”。由於超負荷工作和突擊性任務，白領經常加班加點飲食不規律，再加上夜生活過多休息不好，就會產生長期健康透支，並引發慢性疲勞綜合征。此外，面對來自工作和生活的諸多競爭與挑戰，白領們在精神上長期保持緊迫感，壓力和焦慮感與日俱增，心理疲勞和負面情緒揮之不去，從而陷入“亞健康狀態”。

專家提醒，“慢性疲勞”如果不及時對症治療，就有可能引發更嚴重的心腦血管疾病乃至“過勞死”。

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