健康食療

做男人就是要這樣“精強力壯”

男人要雄起,腎氣要充足,補充營養要及時。

男人要後代子孫精良,要的就是自己的數億精子大軍身強體壯,奮勇衝鋒,最有機緣強壯的精子才能最後勝出。所以,男人要補腎,更要養精,精子質優精良,後代就更加虎虎生威,生龍活虎。

相關專家研究發現,要想精子精強力壯,需要鎂含量豐富,鎂含量豐富,精子就充滿活力,個個生龍活虎,使得精液液化,提高男性的生育能力。

所以要想讓精子精強力壯,鎂含量就是關鍵。

那麼,我們生活中那些食物的鎂含量豐富呢?

個人覺得,紫菜是要首推的,因為研究發現,平均100克紫菜中鎂的含量約460毫克,可以說鎂含量是極其豐富的。多吃紫菜,好處實在。

另外的話,小米、玉米、土豆、各種豆類、花生、海產品、香蕉等,鎂也是挺多的,特別是香蕉,男人更應該多吃點,原因就不說了了哈,大家都懂的哈,嘿嘿。

上面的都是通過食物療法來提升自己精子的品質和活力,小編認為吧,這種方法是非常綠色的,實在的。當然了,目前也還有通過吃中成藥來提升優化精子品質的,效果也挺好的。不過,這種最好尊從醫囑,不要擅自做主,畢竟後代的安全健康、自己的安全健康第一哈。