中年女人這地方竟會開始長斑

幾乎每一個女人都怕長斑，可是隨著歲月的洗禮，又有多少中年女性還可以如青蔥歲月那般可人呢？那麼中年女人臉上長斑的原因有哪些？

各種色斑、黃褐斑、妊娠斑、老年斑……不知道從什麼時候開始悄悄的爬到中年女性的臉上。那麼斑斑點點為何偏愛中年女性呢？

中年女性長斑的原因主要有內因和外因兩大方面

內因：

內分泌失調、體內酸鹼度失調、新陳代謝變慢、腎功能不全、造血功能差、遺傳等等因此都有可能引起長斑的。而這些因素都會隨著女性的年齡不斷增大而更突出。

外因：

不當的使用化妝品、不注意防曬、外界的刺激、過度的食用感光食物都會引起各種色斑的。

所以說引起中年女性長斑的因素是各方面的，而愛美是女人的天性，那麼當臉上長出各種色斑之後，愛美的女性們要怎麼辦呢？

首先就是要認清自己臉上的斑是屬於什麼斑，然後在根據色斑的特點進行科學的處理。在這裡提醒一下，在面對色斑的時候千萬不要盲目相信什麼一步祛斑的神奇護膚品。要知道斑點並不是一天形成的，因此其祛斑也不可能一步到位，更不要相信什麼偏方去斑的方法，盲目的使用祛斑偏方有可能使你臉上的色斑越來越多。

其次一定不能熬夜，熬夜對肝臟，對女性的皮膚都會造成很大的傷害，而中年女性由於年齡的增長，本身內分泌，雌激素的分泌也會變差，這個時候如果再熬夜其危害就更大了，所以平時一定要養成良好的睡眠習慣，不要給自己過大的心理壓力，儘量在晚上11點之前就入睡，

再者儘量少吃一些感光性的食物了，而是應該多吃一些維生素含量相對較高的食物，像深綠色的蔬菜水果、多注意補充雌激素，可適當的吃些粗糧、大豆及大豆製品等等。同時為了保持好膚質，日常可適當的多飲用蜂蜜、檸檬、蘋果等一些對皮膚有好處的食物。

保持良好的心態，俗話說相由心生，從健康的角度上說，如果一個女人愛生氣，平時的壓力過大，都會使得體內的毒素淤積而無法及時排出，更容易引起色斑，所以對於女性而言保持良好的心態，切記過份悲觀也是護膚的一個好方法。

注意女性荷爾蒙：隨著年齡的增加，女性的荷爾蒙分泌會漸漸變少，而荷爾蒙分泌失調會刺激到黑色素細胞的形成，從而引起各種色斑，因此女性日常還要學會根據自己的體質調節荷爾蒙。

另外千萬不要因為臉上長斑就使用激素，或者各種劣質的保養品，如果有需要出門化妝則建議一定要做好卸妝，平時做好臉部的清潔工作，當然了在選擇護膚品的時候一定要根據自己的皮膚特點來進行科學的選擇。

最後提醒所有長斑的女性，如果臉上的色斑實在過於嚴重，也可到專業的美容整形醫院利用鐳射祛斑，或是在中醫的指導下利用食療祛斑。