最天然的它們才能造就最完美的你

很多食物的存在不只是用來食用，它們的功效很多，除了利於健康保健，還有很好的治病功效，中醫說食療是最安全健康的，不同的疾病吃對應的食物，經常適量吃吃，效果也很好！

1、天然潤肺藥——銀耳

銀耳可滋陰潤肺、 潤腸通便、強精補腎、補氣和血、補腦提神、嫩膚美容、抗癌等，可治療肺燥乾咳、胃炎、肺熱咳嗽、婦女月經不調、大便秘結等。還能增強肝臟的解毒功效。

2、天然美白藥——白蘿蔔

白蘿蔔中富含的維C能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積，常吃白蘿蔔能使皮膚白淨細膩。

3、天然抗癌藥——大蒜

大蒜含有的大蒜辣素與蒜素等有效抑制和預防乳腺癌、卵巢癌等腫瘤，含鍺可阻止癌細胞擴散，含硒可抑制癌細胞的生長等。但要長期堅持可能有效。

4、天然重金屬解毒藥——火龍果

火龍果中富含的植物白蛋白對重金屬中毒有很好的解毒作用。

5、天然抗衰老藥——葡萄

葡萄的最健康吃法是不吐子、不剝皮，因為葡萄子與葡萄皮中含有的營養比葡萄肉還多，葡萄子中富含的某些物質可增強免疫、抗衰老，進入人體後有85%被吸收利用。

6、天然消炎藥——蜂蜜

天然的蜂蜜有許多能攻擊病菌的特性，導致病菌很難形成抵抗性。因此蜂蜜有很強的治療感染功效！

7、天然降糖藥——肉桂

肉桂本身有類似胰島素的活性，糖尿病人常吃肉桂食品，可降糖，還可暖身。2型糖尿病患者每日吃1~6g肉桂，40天后其空腹甘油三酯、膽固醇及血糖都能有效降低。

8、天然降脂藥——山楂

山楂中富含的三萜類和與酮類成分可降低血清膽固醇，富含的維C可減肥降脂，是高脂血症患者食用的佳品。

9、天然降壓藥——芹菜

芹菜有降壓作用，生芹菜去根洗淨，絞汁，加入適量蜂蜜，一天服三次，一次40ml，可有效降低膽固醇及治療高血壓，適用於更年期、妊娠性和原發性高血壓。

10、天然止痛藥——生薑

生薑可防止疼痛訊息傳到中樞神經系統，使疼痛感降低，且不會帶來任何副作用。生薑還有助於治療關節炎與風濕，每日1/4茶匙既能緩解肌肉疼痛。