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健康常識

解酒其實很簡單,六種食物最護胃

年底,應酬、聚餐、年會、尾牙等,各種應酬少不了。而男人在應酬上必然少不了酒。喝酒雖然暢快,但是醉酒往往讓人沒那麼痛快,而且過多飲酒傷身體又傷睡眠品質。這時候解酒就成了男人們的問題了,其實解酒很簡單,除了醒酒藥還有一些能夠解酒的水果。

1、雞蛋

雞蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現,雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉

2、生薑

酒後吃點薑可刺激和恢復消化系統,緩解便秘、脹氣和消化不良等不適症狀。

3、番茄汁

飲酒之後,肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源,血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分,減輕醉酒後頭痛等不適感,番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

4、香蕉

飲酒過量之後,身體細胞缺水,小便更多,血鉀水準降低,進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀,增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例。

5、蘆筍

韓國一項新研究發現,在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水準,減輕宿醉症狀,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

6、咖啡

酒後喝咖啡,可加快酒精代謝,使其分解成水和二氧化碳排出體外