健康食療

男人好“黃”而女人卻恰恰相反

皮膚蠟黃、缺少血色的女人被稱為“黃臉婆”,哪個女人若是被這樣稱呼,頓時就會覺得人生慘澹,“黃臉婆”這詞對於一個女人來說是致命的,它不僅意味著你青春已逝,而且也給你的美麗打下重重的休止符。

女人愛美,沒有原因,是天性。但只有擁有紅潤有光澤的皮膚,才能美起來。

為了去掉自己臉上的“一抹黃”,很多人費盡心思,試用各種各樣的化妝品。但是護膚不僅僅是表面工作,最佳的美容方法不是靠外在的化妝品,而是把身體內在調理好,只有五臟健康,容顏才美,才會有白裡透紅的水嫩皮膚。

中醫學認為,“黃臉婆”多跟脾虛有關。黃色與脾相對應,面色黃多因脾虛。脾是氣血生化之源,脾胃功能好則氣血旺盛,面色紅潤、肌膚彈性好,脾虛則氣血生化無源,氣血虧虛,面色蠟黃,精神萎靡。

所以要擺脫黃臉婆,就要補脾,益氣,養血。調理內在,不一定要用藥,其實美麗可以吃出來的,有很多在家裡就可以做出來的美麗食療方。

白術陳皮黨參煲雞

母雞、白術15克,陳皮、黨參、當歸、龍眼肉各10克

白術、陳皮、黨參補脾益氣、駐顏潤膚,當歸養血活血,龍眼肉補益氣血,均能使面色紅潤有光澤,而母雞肉本身也有一定的補虛、益氣、養血作用。

山藥薏米茯苓煲排骨

排骨,山藥20克,薏米20克、茯苓15克

山藥性甘平,氣陰兩補,補氣而不壅滯上火,補陰而不助濕滋膩,為培補中氣最平和之品,歷來就被眾醫家廣為讚譽,薏米、茯苓,健脾而利水,補中有清。

紅棗、黃芪、當歸豬蹄湯

豬蹄1只與紅棗、黑木耳、花生、當歸、黃芪一起放入砂鍋中,注入清水,煲2小時以上。

紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血;黃芪可以“益氣固表”,還可以“利水”,當歸既能補血又能活血,豬蹄含有豐富的膠原蛋白。

黨參葛棗補血茶

黨參15克,葛根粉15克,大棗15枚。將黨參,大棗洗淨去核,與黨參切片後,曬乾或烘乾,共研為細粉,調入葛根粉,充分混合均勻,一分為二。

有益氣養血、健脾平肝的功效,適用於氣血兩虛、血虛、面色萎黃。

薏米南瓜粥

糯米15克、小米15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量。

薏米是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,大棗補血養顏,枸杞子性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,紅皮花生營養豐富具有補血的功效。放入南瓜裡再蒸一下,更增加了美容養顏的效果。