測試：你的皮膚有老化嗎？

※彈性
雙頰皮膚是否缺乏彈性，只要低頭照鏡子，觀察雙側臉頰是否鬆弛，如果是，則表示皮膚缺乏彈性。
※膚色
每天早上，清潔皮膚後，從鏡子裡仔細觀察一下自己的臉部，就能發現膚色是否有黯淡的跡象。
※皺紋
在覺得臉部乾燥時，用鏡子仔細觀察眼睛外側的皮膚，如果看到有線狀的細紋，就表示皮膚已經出現深度老化的痕跡了。
※外在性因素
物理性或化學性的剌激或傷害，如陽光、抽煙、自由基、藥物、地心引力等等，都是加速皮膚老化的外在因素。其中，又以陽光紫外線照射影響最大，百分之九十的皮膚老化，是由於陽光中的紫外線所造成。
※內在性因素
隨著生理時鐘的運轉，人體的廢物逐漸堆積，細胞結構的破壞，細胞修補能力的下降，都是造成老化的內因性因素；另外，種族膚色、缺乏營養、內分泌不平衡和新陳代謝失調等都是原因之一。

因此，要預防或拖延老化過程，小心護理皮膚才是正確的方法。想要擁有美麗健康的肌膚，在平時就好好呵護你的肌膚，讓自己從內至外都健健康康。
(1)睡眠充足
肌膚的再生是在夜晚進行，因此不規律的生活及睡眠不足，絕對是健康肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。
(2)放鬆心情，減低壓力
不要堆積壓力，壓力會影響賀爾蒙平衡，造成粉刺或斑點，所以保持心情開朗，消除壓力絕對是必要的。
(3)注意營養均衡
對肌膚有益的維他命都要充份攝取，飲食的均衡也很重要；另外，多補充食物纖維及適當營養輔助品，從身體內部來保養肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的幫助。
(4)做好對抗紫外線的措施
紫外線是對肌膚最無情的傷害，所以要做好防曬措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。
(5)隨時保持肌膚清潔
維持肌膚健康的第一步，就是潔淨肌膚，將污垢及化妝品徹底洗乾淨。
(6)隨時檢查肌膚狀況
隨時注意小細紋或肌膚鬆弛等現象，在小問題還沒變嚴重之前，要仔細的檢查，便可儘早進行修護保養。